fredag, mars 30, 2012

Lugna fredagen...

Idag skulle jag göra nytt försök med intervallerna. Men så bestämde vi oss att promenera till butiken istället mommo, Liam och jag. Tog det faktist lugnt i butiken och blev dörför ganska sent hemma. Sprang på tillbaka vägen upp för fyra backar med en tung vagn, ca 20kg butikspåsar och en 10kg Liam, det fick räcka som träning idag! Jag kände att jag behövde vila och mysa med familjen istället.

Nu ska jag gå och lägga mig så vi kan hitta på nåt kul imorgon!

torsdag, mars 29, 2012

Kom med på träningsdag till Solvalla den 14.4!


Running Finland ordnar en rolig tränings dag du inte vill missa. Det kommer att bli jätte kul det kan jag lova! Kommer att vara ett väldigt bra program och så kommer du att få träffa ett härligt gäng människor! 
Kopierade texten nedan från Running Finlands hemsida, här är alltså programmet: 
TRÄNINGSDAG I SOLVALLA 14.4
Vi kör i gång kl. 13.00, kom färdigt ombytta (träff vid Solvalla institutets parkering) för vi börjar med gemensam löprunda i väldigt backig, men vacker, terräng. Vi springer i olika grupper beroende på vilken fart just ni vill springa i. Dessutom finns på programmet:
- styrketräning
- tips om skadeförebyggande övningar av en fysioterapeut
- mellanmål
- föreläsning; mental coaching
- avslutande middag
Och vi har den fetaste goodiebagen ni sett till alla som deltar!
För medlemmar I Running Finland kostar dagen 20 euro, för icke-medlemmar kostar det 30 euro. Då ingår alltså mellis, middag, föreläsningar och goodiebag! Dessutom finns det möjlighet till dusch och bastu.
Anmäl er via info(at)runningfinland.fi
Det lönar sig att bli medlem i Running Finland. Jag har själv haft jätte roligt och träffat en massa intressanta människor. Hade heller aldrig farit på maraton helgen om jag inte träffat tuffisarna som startade Running Finland! Hoppas vi ses i Solvalla!

onsdag, mars 28, 2012

Regnkläder betyg och mamma betyg?

Idag har vi varit till centrum på lite ärenden. Efteråt gick vi till citymarket och Liam fick en "lilla spöket laban" dvd. Jag köpte också memma, hehe. Senast jag åt memma var för fem år sen och jag tyckte inte det var gott. Men idag bestämde jag mig för att ge memma en ny chans. Kan inte bestämma mig för vad jag tycker men inte var det äckligt ändå.

Vi har också testat om Liams regnkläder funkar,  och det gjorde de! Så om ni funderar på regnkläder åt barn så är Raccoons Rain Boy Set bra. Funkade fast Liam hoppade magen före ner i flera pölar. När vi kom hem var kläderna under inte ett dugg blöta och Liam var glad!

Här plaskade vi i lite mindre pölar. 
Våren

Jag fick däremot inte lika bra mammabetyg, en dam gick förbi och tittade ilsket på mig då jag lät Liam hoppa och skutta i vattenpölarna. Har var ju så lycklig! Vet inte vad andra tycker men då jag var liten tyckte jag bäst om att hoppa och plaska i vattenpölar, det var ju bara så roligt! 

Från en sak till en annan. Jag har ringt runt till en massa olika konsumentnummer på senaste tiden. Är det bara fel på mina varor, råkar jag bara ta de varor som har fel eller är det någon annan som råkat ut för samma. T.ex. så köpte jag en påse Små folk russin med en massa små russin lådor i och jag har redan hittat 5 tomma askar i den. Har också fått smörpaket utan smör och en massa saker. Har jag bara så dålig tur?

Nu ska jag ut på länk och sen ska jag färga mitt hår. Har haft tillräckligt roligt nu, så nu ska jag bli brunett! Här är sista bilden på "blond-bruna" jag! Tjohej!

tisdag, mars 27, 2012

Vem leker med tiden?

Dagen har bara farit förbi, märkte plötsligt att klockan var halv åtta och vi måste ännu till butiken, så någon länk blev det inte idag. I morgon ska jag nog dra mig ut på länk, fast mitt i natten!

När vi skulle gå ut tyckte Liam att han skulle ha mina stövlar på sig, gick nog ändå med på att ta sina egna stövlar då han insåg att det var rätt så svårt att gå i mina.
Vi var bara ute och gungade en stund med mommo som hade sina hundar med, de var lite som att gå på cirkus då de trasslade in sig i varann och Liam gungade på dem.

Jag insåg idag att jag är farligt beroende av ost! Åt en hel musta-Pekka på 2 dagar, helt ensam och idag brödost.. Tänkte bara positivt att bättre ost än t.ex godis, tobak eller något annat riktigt ohälsosamt...

Köpte också hårfärg idag så nu ska jag återvända till mitt gamla riktiga jag och bli mörk brunett igen, can't wait!

Till sist kan någon svara på mysteriet : VEM ÄR DET SOM LEKER MED TIDEN?

måndag, mars 26, 2012

Loppisfynd!

Idag har vi varit och fyndat på loppis.Vi åkte på eftermiddagen iväg jag och Liam och mamma. Vi stannade på en Abc på vägen så Liam fick äta och han var så lycklig då han såg att det var en lekhörna med rutschkana. Så han åt snabbt och sprang sedan fort dit.


På loppisen köpte jag bland annat en klänning åt mig själv och en Gant tröja åt Liam. Skulle aldrig köpa något så dyrt märke åt Liam som växer ur tröjan om någon månad men då den bara kostade några euro så kändes det inte alls farligt. Allt som allt köpte jag klänningen, tröjan åt Liam, en craft skjorta (underställ) som var använd en gång och kostade 2€, två tunikor, en vår väst åt Liam, en skjorta åt mig själv. Jag ska nog aldrig mer köpa nya kläder i butiken, mycket billigare på loppis och så hittar man en massa fina fynd. Ska bara köpa från butik om jag hittar några fina springkläder. ; )

Sov på dagen en tupplur med Liam så nu är jag hur pigg som helst. Borde sova för jag hade i morgon tänkt fara till familjecafé med Liam och sen ut och springa. Jag behöver dessutom lite extra sömn, känner mig ännu rätt så trött efter helgen. Konstigt nog inte alls ont i musklerna, men sådär slö och lat.











Ska gå och läsa min Marathon och löpning tidning som jag fick på helgen.


söndag, mars 25, 2012

Sista dagen av träningshelgen

Dagen började med morgonlänk kl. 7.30 i -1°c och lite snö på marken, mysigt att vintern fortsätter. Efter ett ordentligt morgonmål höll Joakim Träskelin föreläsning om  tröskelträning innan det var dags att sticka iväg på långpass..

Den här bilden är stulen av mammaspring. Bild från morgonlänken. 


Långpasset blev inte så långt för mig (ca.15km) för jag fick fruktansvärt ont i mitt ena vad, trodde först att min akillessena hade gått av så ont som det gjorde, men det var inget farligare än vadkramp. Fick åka bil sista kilometerna. Efter varm dusch och lunch kändes alltig lite lättare och vi packade ihop vårt pick och pack och startade hemåt. "He va he" eller hur man nu säger i Vörå? Känner mig inte som en värst duktig bloggare då jag inte tagit så många bilder själv utan stjäl andras, jag är en tjuv!
Långpasset sprang jag i början mycket med Heidi som var en jätte kul typ! Stal denna bild av Michaela som var sjuk idag på långpasset och fotograferade en hel del. Är själv nybörjare med min Iphone så har fotat väldigt lite.  
Michaelas bild...

... också Michaelas bild.


Jag hade en super helg, jätte nöjd! Tycker det var väldigt bra ordnat. Intressanta föreläsningar, träningstips och otroligt intressanta människor. Bland annat bloggarna Heidi och Michaela. Hade bra magmuskel träning på lördagen men bästa träningen för magen var nog att lyssna på Fua som fick en att skratta non stop hela helgen! Ett stort tack till mammaspring som körde hela vägen dit och hem och Fua och Karin som var ett super sällskap. 


Nu sitter jag med mina sista krafter jag har i min kropp och bloggar, haha. Min ljuvliga lilla Liam kom hem med pappa från fammo och faffa och jag fick krama honom och lägga honom och sova. Insåg först då de kom hem och jag såg dem hur mycket jag saknat dem!! Det var jätte roligt men oj så skönt att vara hemma igen. Nu ska jag slappa och vara riktigt lat resten av kvällen. Känner faktiskt att jag förtjänar det och min kropp behöver det! 


lördag, mars 24, 2012

Härlig dag med massa träning i Norrvalla,njuter!!

Vi hade väckning halv 8 och for på morgonmål, färdigt klädda i löparkläder, svårt var det att få en fin bloggbild då vi inte kunde sluta skratta.


Kl 10 gick vi ner till aulan där ett stort gäng iklädda löparkläder stod och väntade på att sticka iväg på backträning.. Vi började med uppvärmning i ca 3km och sen lite löpnings teknik, efter det sprang vi intervaller 3x60sek, 3x40sek, 3x30sek och 2x20sek i backe. Lärde mig en massa nya övningar man kan göra i backe. Nerjogg tillbaka 3km, roligt att springa i grupp!

Sen hade Anders Szalkai föreläsning som var jätte intressant, han berättade allting på ett så avslappnat sätt och jag tycker jag lärde mig en massa. Rolig var han dessutom. :)


Mellan varven har vi ätit, ätit och ätit, tror att jag aldrig ätit så mycket som idag!! Och god mat också, bra vegetariskt.

Tillsist hade vi en uppvärmningslänk på 25min och konditioncirkel mest med magövningar och efteråt stretching, vilket nog var på sin plats vid det här laget!!


Så rolig dag hittills!! Njuter verkligen och drömmer lite om att utbilda mig inom någonting med löpning, träning och hälsa, man blir ju bara inspirerad av att träffa så mycket intressanta och duktiga människor.

Ikväll på schema är ännu återhämtande vattengymnastik, kvällsmål och lite kul kvällsprogram med frågesport :)

Men innan det hinner jag njuta en stud på rummet med tidning och CHOKLAD blåbär!! Wohoo!! :)

torsdag, mars 22, 2012

Tror starkt på att jag blir snabbare i snygga kläder!

Känner mig plötsligt jätte ängslig inför helgen. Ju närmare vi kommer desto mer inser jag att jag verkligen ska klara mig två nätter utan Liam, oj nej. Jag har ännu inte varit borta ens en natt. Samtidigt som det kommer att vara roligt att åka dit känner jag mig osäker och ängslig, lite sådär som man kände sig som liten då man första gången skulle övernatta hos någon kompis och hade lite hemlängtan. Men någon gång måste väl vara första?

Min ängsliga känsla kan också ha delvis att göra med att jag inte har sovit mer än en timme i natt. Först fick ja själv inte sömn och när jag äntligen kl. 3 somnade visste jag ju inte att jag skulle stiga upp en timme senare. Liam hade lite jobbig natt, efter tre dagar med feber kommer prickarna och han verkade störa sig på dem fast det sägs att de inte kliar.

Fast solen inte skiner och det är lite tråkigt väder är jag glad, det är 10 °c ute, det kan bara betyda att våren är här, hello torra vägar!
Våren kommer och har tagit med sig shopping fiilis till mig, har hittat en massa "must haves" på nätet, måste stänga av datorn på morgonen för att inte köpa alla sportkläder som finns på nätet, man måste ju betala dem också, eller va? Tror starkt på att jag blir åtminstone dubbelt snabbare i snygga kläder!






Min träningsvärk i vaden försvinner inte, vad skall jag göra för att bli av med den innan vi åker iväg på träningshelg? Hjälp!

onsdag, mars 21, 2012

Vår väder!!

Idag har det varit +9,5°c och solsken så vi gick till parken och träffade utanför mommo och hennes hund Buster och då var Liam så trött så vi svängde om och började gå tillbaks hemåt. Han var verkligen trött som inte ville gå och gunga när vi stod utanför parken.. Var också första gången jag vågade mig iväg med honom utan vagnen, men bra gick det. Fick lite extra träning då jag måste bära på honom stor del av promenaden för han var så trött.


När vi kom hem åt vi lite och sen åkte jag och Peter iväg till Iso Omena och mommo kom och leka med Liam. Vi for till Sonera för att fråga om några räkningar och tog ett Iphone telefonpaket åt mig så nu ska jag försöka lära mig hur man använder den. Men är så glad, nu har jag "kamera" med mig överallt :)

Har också haft grym träningsvärk i vaden hela dagen, nu får jag ta det lite lugnt så jag orkar i helgen.
Idag fortsatte Grey´s Anatomy också, happy day! :)

I morgon åker vi med Peters skjuts till Helsingfors på morgonen för vi ska på babyrytmik! Efter det kanske date med Liams gudmor Sara som vi inte träffat på länge. Roligt roligt!!

tisdag, mars 20, 2012

Backträning = jag helt slut

Sitter och försöker blogga lite med grym värk i vaden. Vi hade backträning i Helsingfors med Running Finland. Efter uppvärmnings jogg i 1,5km sprang vi i en rätt så brant backe 10 spurter upp med nästan max puls och gick sedan ner, efter 5 tänkte jag redan "nej, inte lika många till" men plötsligt var vi färdiga och fortsatte att springa. Till slut sprang vi ännu 2x90sek intervaller, första i 3:30-4:00 min takt och andra i 4:00 min takt (kollade på mammasprings sida eftersom min klocka inte är så duktig att visar sådana grejer. )

Bilderna är åter igen stulna av mammaspring! :)

Till slut var det fotografering och sedan åkte vi hem, min snälla mamma var min kusk idag igen! Och kul var det!


Tycker det är så mycket effektivare att träna i grupp för det känns faktiskt som att jag pressar mig mer då. Fick låna av mammaspring en dvd om vaarojen maraton så jag ska kolla på den nu och sen och sova. Ett feberfritt barn har vi nu, känns så skönt, nu kan vi återgå till normal vardag och faktiskt göra någonting!

Jäkla ungar med mopeder!

Idag har Liam varit feberfri nästan hela dagen. Jag hoppas det är över!
Jag lade honom en stund ut och sova på balkongen, ända tills det kom ett gäng idioter på sina mopon och väckte,grrrr! Så irriterande, de kör in på skolgården, ut från skolgården, in på skolgården, ut från skolgården, come on, har de inget bättre för sig än att hänga på en skolgård!!!

Fick fixat så att jag idag kan fara med på backträning, så det ska bli roligt! :)

måndag, mars 19, 2012

Jag ska åka på maratonhelg till Norrvalla.. glad, gladare, jag!

Jag vill ge stryk åt Liams feber, blir så ledsen av att se hur han kämpar med den och han är helt kokhet! Tältet har varit vår räddning, vi har sovit, sett på film och mysit där idag igen.. Han är ändå världens duktigaste lilla grabb som äter och dricker snällt och har vilat duktigt hela dagen. Jag är stolt! Jag kan lova er att hade jag 40°c feber skulle jag vara så mycket jobbigare att ta hand om. Liam bara ger pussar och kramar och är snäll.

Fast Liam varit sjuk så finns det något positivt med den här dagen för jag fick veta att jag får åka på maratonhelg till Norrvalla nästa helg med ett litet gäng från Running Finland. Vi startar på fredag eftermiddag och kommer hem på söndagen, ska bli så kul! Tänkte först att jag inte kan fara för det är så dyrt nu när jag är hemma, men orsaken att jag kan fara med är för att Peter är så underbar som han är! Det är en present av honom, för han tyckte det skulle vara roligt för mig. Och jo, han finns på riktigt, fast han låter för bra för att vara sann!


Var så glad och hade lust att fara och springa idag när Peter kom hem, men min lilla sötis somnade i min famn och det var så skönt att se honom sova lugnt så idag skippade jag länken och såg på tv istället, skönt det också. Det kom "desperate housewives" och jag tränade magen samtidigt som jag kollade på det, så helt och hållet skippade jag inte ändå träning ;)
I morgon hoppas jag på att jag kan fara med och backträna, men det beror helt på hur Liam mår . Om han är friskare hoppas jag på att min mamma kan komma och ta hand om honom, Peter har möte och hinner inte hem i tid men vi får se...

Och varifrån kom snön? Det skulle ju bli vår. Men min vårfiilis är så stark så lite snö skrämms inte, jag tror ännu starkt på att snön kommer att smälta riktigt snart! 

söndag, mars 18, 2012

Länk med Running Finland och hemma mys med febrigt barn

Vaknade på morgonen med en febrig Liam, vi for alltså inte på babysim den här gången. Jag hade planerat att fara på långpass med Running Finland och min snälla mamma kom och köra mig så jag inte behövde fundera ut vilka bussar jag skulle ta. Vi sprang bara ca 13 km så det blev inget långpass men roligt var det och fint väder, 5°c varmt och solsken. Hade lite för mycket kläder på mig tror jag.

Bilden är stulen av mammaspring.

När jag kom hem sökte vi fram vår lilla dvd spelare och kollade på film i tältet. Liam orkade titta några minuter medan han åt sitt mellanmål, sen kröp han upp i min famn och somnade genast. När han sov hann jag träna benen lite.

Här har vi spenderat nästan hela dagen, skönt att sova i tältet då man är sjuk! 

Peter var med sina föräldrar under tiden i Iso Omena och när de kom hem hade de köpt kläder åt Liam, fin regnjacka och regnbyxor set och pyjamas och en massa fina grejer. Och jag fick ett par springvantar, jag blir så glad av sådana överraskningar!! :)

Raccoon Regnkläder och fina kläder köpte de...

.. och vantar åt mig!! :)

lördag, mars 17, 2012

Sealife äventyr!

Idag vaknade jag och Liam 5:40 och jag trodde han skojade men nej, pigg och glad var han. Vi kollade en stund på "Finding Nemo" , tänkte det kunde vara roligt när vi idag skulle till Sealife med fammo och faffa.

Så mycket fina färger och underliga fiskar.

En prickig rocka som var lite sur när en man fotograferade med blixt, det fick man ju inte göra, nej.

Och så såg vi också Nemo, inte dock lika intressant som på TV tyckte Liam. 

Här var det en massa olika fiskar! Små färggranna och stora hajar och rockor..

En sjöhäst, lite svårt att förstå att den här konstiga fisken också heter  häst...
Sjökalvar... Peter fotade många häftiga manet bilder med sin telefon..
Hajarna, hajarna, hajarnaaaa!!

Efter maten och leka i Rossos lekhörna.

Så här blir man av att gå och lägga sig 2 tiden och vakna 5.40! 
Hade också bakat en liten kaka som passade bra till kaffet, tänker inte lägga in någon bild på den, så ful var den. I morgon ska vi stiga upp och fara på babysim, sen är det långpass med Running Finland som gäller! Så nu ska jag gå och tvätta mig och sen sova så jag orkar. :)

fredag, mars 16, 2012

Tacos och goda citronmuffins ersätter länken idag!

Blev ingen länk för tiden bara försvann. Peter är i butiken och mamma kom hit för att titta på Liams simfilm. Tänker ännu göra lite benövningar och armövningar hemma, is inte göra det i morgon för på söndagen vill jag inte ha ont någonstans då jag tänkte fara med Running Finland på långpass.
Istället för att vara hälsosam idag så ska vi äta tacos och efter det citronmuffins som jag lagade just. Det var ett jätte gott recept, rekommenderar varmt, jag använde lite mindre socker och det var perfekt! Här finns receptet.


Trevlig början på veckoslutet! :)

Mellanmål i tältet med Darth Vader!

 Idag känner jag mig ganska duktig för jag har hunnit städa nästan hela lägenheten. Måste ännu dammsuga vardagsrummet och några små saker men annars är vi ganska färdiga.
Liam har hjälpt till i köket och när han sov städade jag hans rum och sovrummet och så tittade vi en stund på mumin.
När det var mellisdags tänkte jag att vi kunde göra något lite roligare när det annars varit så tråkig dag så vi gick till Liams tält och äta melliset. Med Liam vid bordet var också han kompis Darth Vader!

Liam med sin kompis Dartsu, dom äter russin.


 I morgon kommer fammo och faffa och hälsa på och vi har planerat lite roliga grejer för morgondagen, ska bli skoj! 
Känns så skönt att i kväll kunna koppla av och se en film utan att behöva tänka på hur stökigt det är men först ska jag fara ut och springa en snabb tur :)

torsdag, mars 15, 2012

Intervallträning och sköna känslan efteråt!

Kände mig lite trött då jag skulle sticka iväg, men bra gick det då jag kom igång. Värmde upp i 15min och sedan sprang jag 6 x500m intervaller med 2min återhämtnings jogg, farten är jag lite osäker på, glömde klockan igen, grrr.. (fast konstigt nog känns det nästan lite befriande då man inte stirrar på klockan som en galning, går liksom lite bättre då).
 Alltsom allt blev det en 12km länk och sista 150m gick jag "gående utfallssteg". När jag kom hem hade jag ännu lite ork och tränad ett kort magpass med plankan, sidoplankan och lite crunches.

Har alltid skön känsla efter träning men just efter intervaller tycker jag det brukar kännas lite extra skönt!

Nu lite mat i magen och sen ska jag se på Tv, det har ju kommit american idol idag, hehe! Känner mig ibland lite småtöntig då jag slår på digiboxen och kollar vad jag har bandat under dagen..

Babyrytmik och tågresa

På morgonen åkte vi på babyrytmik, vi var där nästan en timme innan det började så vi sysselsatte oss med Liams nya favorit hobby, att gå i trappor.
Vi sjöng en massa sånger och så lyssnade vi på musik, bland annat muminsången. Liam har börjat tycka massor om mumin så han var glad!
Efteråt åt vi lunch med de andra och så fick vi sällskap på promenaden till tåget. Tur så vaknade Liam när vi gick så han var vaken när vi åkte tåget hem, som han tycker är så roligt. Vi vinkade åt en massa människor som väntade på tåget och gjorde dem glada, tänk så lite det behövs.. :)

http://ninnirunemyr.blogg.se/category/allmant-90.html

När vi kom hem märkte jag att jag inte hade nyckeln med mig, typiskt! Litade på att Peter tog nyckel på morgonen, tänkte inte då på att han inte kommer hem samma tid som vi. Så jag måste ringa gårdskarlen så de kunde komma och öppna dörren (igen) och pinsamt nog är det alltid samma människa som kommer och öppnar. 
I kväll ska jag fara och intervall träna när Peter kommer hem från jobbet, snön har smultit så mycket  senaste dagarna så jag ser väldigt mycket fram emot att fara ut och springa!! 

onsdag, mars 14, 2012

Våren kommer med vattenpölar..

Vi hade en rolig dag idag med Liam. Vi gick till parken och där träffade vi andra barn och åkte lite rutschkana och gungade. När vi skulle gå hem igen ville Liam gå själv så det fick han, vi har ungefär 500m till parken och ändå räckte det över en halv timme att komma hem för han svängde hela tiden om och skulle tillbaks till parken. Våren är verkligen snart här, det har smultit massor med snö och varmt ute var det också.

 Massor med vattenpölar överallt och det var skoj att spegla sig i dem :)



Dessutom har jag hunnit träna lite på dagen så nu kan jag med gott samvete bara slappa i kväll :) 

Magträning före lunch

Hittade på sysselsättning då Liam sov. Tränade magen en stund och tittade på Tv, skönt var det! 

Bålrotation med 5kg tyngd. 30x3


Sneda crunches, 20/sida x 3

Plankan, kollade inte tiden så noga utan gav upp när det känndes allt för jobbigt...
och sidoplankan.. Dammsugaren står i bakgrunden och jag borde dammsuga istället men det är ju inte alls lika roligt.
 Prövar också på hur det skulle vara att leva utan telefon. Peter tog i misstag med min telefon till jobbet, jag har en likadan telefon som hans arbetstelefon så det var inte så konstigt. Men känns knäppt att vara utan telefon, inte för att jag använder den nästan alls på dagen men det känns tryggt att veta att den finns här ifall jag behöver den.
Nu ska vi ut och gunga.

Jävla plogbilar!

Vad är grejen med att ploga asfalten? Jag förstår inte, finns det någon "anonyma barnväckar klubben" som jag inte vet om eftersom det inte spelar någon roll när Liam skulle sova så börjar de väsnas nere på gatan! Fan är det ända jag kan säga!

tisdag, mars 13, 2012

På länk med min busunge!

Trodde Liam hade söndrat playstation idag. Skulle sätta på en film då jag plötsligt märkte att jag inte fick utmatat skivan som var i, orsaken var att det inte var skivAN utan skivORNA. Tre stycken skivor fick jag till sist utpetade från öppningen. Han är helt omöjlig, hittar på en massa hyss, han satt och skrattade bredvid mig medan jag försökte få ut skivorna.
Dessutom är det lite som att bo med en papegoja som upprepar precis allt du säger, måste vara försiktig om man slår foten på tröskeln att det inte kommer fula ord från munnen!!

Vi hade en stor hög biblioteksböcker som borde lämnats tillbaks för ett tag sen så jag satte Liam i vagnen och så sprang vi och förde dem tillbaks. Vi sprang totalt en 8 km länk, härligt soligt väder och 5°c ute. Lite irriterande motvind var det och största delen av länken var bara slask. Men ju snabbare det smälter desto snabbare kommer våren och sommaren. :)

Endera var det massa vatten...
...eller så var det snöslask.












Liam var så trött av allt bus och länken så han somnade genast efter mellanmålet då vi kom in och sover fortfarande. Ska passa på att laga maten under tiden och kanske baka semlor, det skulle vara gott!

Running Finland, Maratonmammor i Hbl!

Idag är det en artikel om Running Finland i Huvudstadsbladet. Kolla in det! :)


måndag, mars 12, 2012

Bra träning idag och våren kommer!!!

Var på kvällen till gymmet. Hade tänkt springa lite på mattan men det var upptaget så jag steg upp på crosstrainern, vilket jag aldrig gör, tycker det är lite töntigt. Nåja, jag satte hög växel och försökte hålla ganska högt tempo för att det skulle vara mindre töntigt och när jag steg av kände jag pulsen i hela kroppen, trodde jag skulle dö, pulserade i tårna, hjärnan, fingrarna, överallt! Efter det tränade jag magen och benen riktigt hårt! Bra känsla då jag kom hem, kändes som en lyckad träning, alla muskler känns riktigt ömma, me like!
När jag kom hem åt jag lite ägg och yoghurt (inte blandat ändå!) och kollade på Desperate housewives.

Bilden härifrån.

I morgon ska vi försöka fara på familjecafé, beror lite på hur trötta vi är, så vi ser i morgon :)

Har varit varmt väder idag, +7,5°c ute och solsken, blåste väldigt mycket men det störde inte heller för nu är våren påväg, jag är så glad!! Snart behöver man inte klä på sig en massa kläder då man ska ut och springa. Bara massa härliga färgranna kläder och bara vägar. Vad jag väntar!!

Bärpulver, hälsosamt och gott!

Hemma hos oss har vi som vana att varje morgon äta havregrynsgröt till morgonmål. Jag tycker själv att det är gott att blanda nötter och frukt och frön i min gröt, i Liams är det lite bärpulver,banan och sådant som gäller.


Jag tycker att Biokias bärpulver är super!  Ett litet tips: blanda bärpulver i naturell yoghurt så får man smak på yoghurten utan en massa tillsatser och onödigt socker, vill man att den skall vara lite sötare är det bara att blanda med lite honung. Det är också gott att blanda bärpulver, vanljpulver och lite honung i kvarg och det är godare än godis!

Sätter också varje morgon i Liams gröt blåbärspulver och havtornspulver. Havtorn innehåller bl.a. en massa viktiga vitaminer och omega 3,6,7 och 9 som är nödvändiga fettsyror som bl.a. förebygger hjärt- och kärlsjukdomar. Blåbären innehåller rikligt med antioxidanter och viktiga mineraler som t.ex. kalium och magnesium som är bra för musklernas och nervernas funktion. Ofta om det knycker och krampar i musklerna efter träning beror det på brist av kalium eller magnesium.
Brukar själv ta en matsked outspädd havtornssaft varje morgon, men det tror jag inte Liam skulle gå med på att göra. På sommaren lönar det sig såklart att plocka massor med bär och frysa ner, det är alltid bäst men jag tycker det är praktiskt med bär i pulver form också, just till att smaksätta yoghurt och så tycker jag det är lätt att ta med sig om man åker på resa. Har någon gång också köpt bärpulver från ruohonjuuri ekomarket, där fanns lite mer alternativ, här kan man köpa via nätet. (Finns också att köpa vaniljpulver där)

söndag, mars 11, 2012

Babysim och söndagspromenad

Idag var vi på morgonen på babysim. Det var lite speciell gång för det var filmning, så nu har vi en kort 5min film på Liam när han simmar. När vi kom hem tittade vi på filmen och det tyckte Liam var roligt.
Han somnade ganska snabbt i min famn och inte långt efter det somnade jag och vi sov i några timmar. Har efter det haft lite huvudvärk men skönt var det att vila ordentligt.


Efter vår lilla tupplur gick vi hela familjen och förde tillbaks en film vi hyrt och det tog oss flera timmar eftersom vi skulle stanna i butiken vid en bil som Liam ville åka i och så gick vi lite längre väg hem tillbaks. Härligt väder var det idag, våren kommer, tjohej! Vi hade +4 och solsken, perfekt!
Alltså en ganska lugn söndag. I morgon om vädret är lika fint som idag ska jag sätta Liam i vagnen och fara och springa på dagen!

lördag, mars 10, 2012

Lördag = ensam på gymmet, i like!

Skönt att träna på lördag då ingen annan tränar, jag var helt ensam i gymmet, skööönt! Fick också pröva mina nya shorts :)


Fick skjuts till och från gymmet, vilket var skönt för det var slaskigt väder ute och så kunde jag fara via butiken på hemvägen. Lagade sen pastasallad, det var gott! Idag ska vi fara och hyra film, om någon har tips på någon bra (rolig) film som kommit ut nu så hojta till, vi är helt ute med sådant just nu..

Underbart med väckning kl. 6.30 efter två och halv timmes sömn, Cars movie it is!

Huvudet känns såå tungt. Fick inte sömn tidigt igår som jag hade hoppats utan somnade istället först kl 4 på natten när Peter kom hem. Liam somnade tidigt och ville stiga upp halv 7 (vilket typ aldrig annars händer, men just idag såklart) så vi steg upp och såg en stund på Cars filmen. Känns som om jag sett filmen en miljon gånger då jag kan stänga ögonen och ändå vet exakt vad som händer i filmen.. Det är ändå skönt att Liam är så liten så han orkar se på en film max 20minuter så måste man inte se hela filmen om och om igen utan en kort stund räcker.
Vi har en reserv bilstol åt Liam hemma och han var mycket bestämd då han kom och söka hjälp för att flytta den till vardagsrummet och så satt han i sin bilstol och såg på bilfilm.



Ute är 0°c men mulet och tråkigt väder och så snöslaskade det för en stund sedan, usch, hoppas det ändrar under dagen så vi kan gå ut och hitta på något. Idag ska jag springa en stund och sen till gymmet, på kvällen koppla av och se en film. I morgon har vi babysim och filmning där, vi får alltså en liten filmsnutt av Liam då han simmar och dyker för ett löjligt dyrt pris,  men jag tycker det är värt det för sen har vi filmen alltid och kan visa hur skoj det är på simningen.