En givande utbildning denna helg!

Idag har jag haft en väldigt givande skoldag! Mitt huvud har säkert växt flera cm så mycket det är inbankat i det under denna helg, så bra!
Det har handlat om kost. Allt från bygga muskler, träna uthållighet till "gå ner i vikt" kost. Väldigt intressant och en bra lärare som inspirerade mig så mycket att jag bestämt mig för att under våren även gå en djupare utbildning inom kost.
Jag studerar alltså på Trainer4you som jag varmt kan rekommendera ifall du kan finska (då utbildningen går på finska). Jag har tyckt om stämningen och föreläsningarna har varit intensiva och väldigt givande!

Just nu sitter jag med världens sötaste lilla pojk i soffan, han ville sova i mammas famn. Saknaden är stor efter en helg med snabba pussar och kramar! Så idag struntar vi i att sovtiden kom och gick ! Ikväll vill jag ge honom min famn!!

Här bjuder jag på en bild av mig och starka Ullis

Gör som min mamma

Nu har vi äntligen anmält oss med mamma. Vi ska båda springa Midnight Run (ett 10km lopp som hålls på kvällen) den 1.9.2012. Stolt över min mor som kämpat på och nu äntligen klarar av att springa och träna. Har lagat ett träningsprogram åt henne som hon kan göra var hon än är, inget undantag på stugan!  Och för första gången någonsin är hon motiverad att hålla sig till det. Ta inspiration av min mamma som är över 50 (förlåt mamma) och visar att man när som helst kan ta tag i sitt liv och göra någonting. Kan möjligen också hjälpa att ha en irriterande dotter med träningsberoende som aldrig lämnar en ifred men mest har motivationen till träningen kommit från henne själv, vilket i slutändan är det viktigaste!!

Har lovat göra ett träningsprogram som lätt går att göra var man än befinner sig. Kommer att göra ett lättare och ett svårare alternativ till varje övning så det finns ingen orsak varför inte just DU kunde göra det. Ska försöka pyssla ihop det imorgon.

Om ni inte redan hängt med på "På Studs" utmaning tycker jag ni ska göra det! Träna 30 min i dagen, 6ggr i veckan,  med mål att vara glad under och efter träningen. Kan vara promenad, simning, löpning, ja vad som helst bara du rör på dig.