Gymträning och Bodybalance

Idag har vi lekt hemma med Liam. På kvällen fick Liam hälsa på hos sina gudföräldrar (alltså min bror och hans sambo) medan jag skämde bort mig själv med hård gymträning för överkroppen, core med TRX och efter det lite cykel intervaller som kändes skit tunga. Som avslutning på den tuffa träningen gick jag på Bodybalance pass. Perfekt avslut på denna dag! Jag kände mig lugn och för första gången på länge verkligen avslappnad efter dagens Bodybalance pass, detta ska jag göra minst en gång i veckan, för det är jag värd!! Brukar känna mig obekväm och vill bara springa ut under avslappningen i slutet men den underbara tjejen som drog Bodybalancen fick mig att verkligen slappna av och ligga still, hur kul är inte det!

Dagens träningsoutfit var Röhnisch cross bra, Nike linne, Röhnisch Anti shake tights, david strumpor och Asics skor.

Imorgon är det jobb från klockan sju på morgonen till åtta på kvällen. Nu ska jag fixa ihop maten färdig och gå och lägga mig.

Svettig och lycklig efter en skön träningskväll!

Hoppas alla haft en skön tisdag!

Grillning och "nära-döden" upplevelse

Vi åkte iväg och grilla bara vår familj då våra vänner inte kunde komma. På vägen hände något så obehagligt, vi var någon sekund ifrån att delta i en krock. Fick hjärtat i halsen och där stannade det en god stund!
Istället fick vi stanna, springa och hjälpa dem som var med i krocken och ringa efter hjälp. Hemskt! Stod och lugnade en gråtande dam som hade sådan smärta i överkroppen att man inte kunde röra henne överhuvudtaget. Hon sa hela tiden att hon svimmar snart och att hon dör, skit obehagligt. Kände mig inte alls tillräcklig.
Det var inte alls någon kul start på vår mysdag, Liam var förstås nöjd när han såg poliser och ambulanser blinka och tjuta. Men förutom det var det hemskt!

Vi grillade och åt, lite blåsigt var det men annars helt underbart höstigt väder.

Här grillar jag min soja chorizo korv, så gott! Ser ut som värsta skogsmulle!

Liam gick omkring och bärde sin "kompisen" (som han kallar alla barn och mjukdjur, hehe) på huvudet, förstod aldrig riktigt varför. Men han såg rolig ut ;-)

Stughelgen

Då vi var på stugan i helgen var det helt enkelt inte meningen att jag skulle blogga. Först tog batteriet i telefonen slut, då jag skulle ladda började det åska.. Hela tiden någonting så jag bestämde mig för att njuta av skärgården och lugnet istället.

Gott morgonmål vid stranden på stugan. Färska bär och bröd från morgontorget och melonskivor och yoghurt, Så gott!!

Liam njöt av utsikten och åt morgonmål med baddräkt på, han har också fått njuta av att simma. Vattnet har faktiskt varit så varmt att jag också simmat!

En skön stund med Peter på strandbaren i solen...

Mammas fina blommor! Hon lyckas varje år skapa vackra blomland med romantiska rosor och färgranna blommor. Så fint!

Det var en helt perfekt helg, 25°c minst i skuggan och i solen (där jag låg 90% av tiden) var hur skönt som helst. Natten mellan lördag och söndag åskade men annars var det fint hela helgen.

Hann träna, simma, sola, njuta av en öl, äta god mat, sova och vara med mamma, min familj och hundarna. Skön helg har det varit, men allt roligt tar slut någon gång och i mitt fall nu! Jag har galen stress med högar av byk, stökigt hem, loppiskläder, skola, skola, skola, skola!! Visst är det härligt med vardag? (min vardag varar inte länge, då vi kommer åka tillbaks till skärgården igen, men måste lite klaga på den stressiga kommande veckan..)

Mamma och Liams day of fun

Idag for Peter iväg med faffa och måla ett hus och fammo var på jobb så det blev en mys dag med Liam.
Vi gick till butiken och handlade lite mat och via torget och köpte jordgubbar. Då vi ätit lunchen gick vi iväg till stranden, eftersom det var 25°c i skuggan och jättevarmt!

Liam njöt av att vara i sanden och han var faktiskt och "simmade", t.o.m. dök han (mer i misstag nog men). Jag däremot vågade bara gå i till knäna för att kolla på honom när han plaskade omkring. Vi träffade några nya vänner, bl.a. en fransk kille på 2år. Han pratade lite på franska och Liam svarade på svenska till honom, gick hur fint som helst. Det finns säkert ett internationellt babyläte på "ta inte min bil så tar jag inte din spade".

När vi simmat i över FYRA timmar plockade vi ihop grejerna och gick hem igen. Fammo kom rakt från jobbet dit och titta på när Liam simmade, så vi fick sällskap på vägen hem.
Vi hann vara inne i tio minuter så började det regna, från fint till tråkigt väder på några minuter.

Nu ska jag fara ut och träna lite!

Soliga dagar vid havet

Har varit några underbara sommardagar. Sol, god mat, havet och vackra skärgården!

Vi har varit ute på Peters holme och njutit i några dagar nu.

Vi har...

Åkt båt..

Njutit av utsikten och den vackra skärgården...

Hälsat på kossorna..

Varit på utflykt...

Peter wakeboardade..

Solat hur länge som helst..

Simmat för första gången i år (eller simma kanske man inte kan kalla det, var mer hoppa i och lika snabbt upp och in i bastun, men visst räknas det? ;-)

Nu ska jag koncentrera mig på träningen lite bättre, min kropp och speciellt mitt huvud behöver det! Har märkt hur stel och trött kroppen känns när den inte fått röra på sig som den brukar. Men jag måste nog medge att det har varit skönt att bara slappna av och ta det lugnt också ibland.

Hoppas alla haft en skön vecka! Har varit utan internet stor del av denna vecka vilket betyder en stooor hög olästa inlägg på favorit bloggarna, så ikväll ska jag försöka läsa lite. Nu ska jag ut i det härliga vädret och träna.

Borde kanske joina cirkusen?

Eftersom det varit så tung dag idag bestämde jag mig för att stretcha, vilket jag aldrig gör. Borde ändra mina dumma vanor och börja göra det oftare eftersom det nog är skönare efteråt.
Kollade på Em och stretchade. Annars inte så intresserad men måste kolla hur det gick för Sandra Eriksson.

Jag och mina överböjliga leder försökte stretcha. Mina fingrar ser lite benlösa ut då de går att böja hur som helst. Jag kommer med ganska stor sannolikhet att ha ledproblem som äldre. Kanske borde ta Ulle (och hennes nyckelben) i handen och joina cirkusen.

I kväll har jag faktiskt njutit av ensamheten, det var en så hektisk dag med mycket innehåll så det känns skönt att kunna njuta av en kväll med väldigt lite innehåll. Skoluppgifterna hann jag göra färdiga snabbt  så nu ska jag äta stort och gott kvällsmål och sen sova för i morgon är det tidigt väckning så jag hinner på morgon länk.

Hoppas alla andra haft en lika fin helg som jag. Jag känner hur kroppen är full av lycka då jag får göra precis det jag vill, svårt att förklara hur glad jag är över att jag gjorde valet att gå skolan.

Extensionsbåge för ryggen

Prövade här i Korpo på fammos nya extensionsbåge för ryggen. Den ska ungefär göra samma sak som en massage. 

Kände genast hur det öppnade ryggen och bröstet och jag slappnade mer av i hela kroppen. Det kändes som massage som gör så ont då du får den men efteråt känns det bra i hela kroppen.

De gröna delarna i mitten rullar och man kan variera mellan en massa olika lvningar, själv prövade jag bara på några få nu i början. Enkel övning var att rulla upp och ner för den så att de gröna rullorna rullade längs med ryggraden, det kändes. 

Nu efteråt känner jag mig mycket mer avslappnad och så fort det slutat ösa ner regn ska jag sticka iväg på länk, hade planerat långpass men det beror allt på vädret.. Ut ska jag i vilket fall som helst!