20km och St Patrick´s day

Idag började jag dagen med 20km löpning i solen. Härligt väder. Är så glad, för nu kommer våren. Första dagen då jag, trots kylan, kände vår i luften. 

Mycket folk var det ute, speciellt ute på isen, sprang själv också över isen för att komma runt. Det var verkligen fint. 

Var faktiskt det skönaste långpass på länge. Under de senaste löpturerna har jag varit tvungen att kämpa hårt för att ta mig igenom det planerade passet. Det har inte funnits mycket njutning i det hela och jag har känt mig trött. Idag hade jag gärna fortsatt och skulle tiden räckt till så hade jag nog gjort det. 

Hem, snabb dusch, på med gröna kläder och iväg till St Patrick´s day party. Det ordnades på den Irländska krogen Molly Malones och stället var faktiskt fullt med glada grönt klädda människor. Det jag  tyckte var lite extra kul var att det var en familjefest, för alla åldrar. Vi gick därför hela familjen + mormor. 

Detta skulle inte ha fungerat som en finsk fest, det hade genast spårat ur. Här blandades lotteri, mat, dansföreställningar, trollkarlar, ansiktsmålning, Guiness öl och bra musik. Det var inte fel. 

Föräldrarna tog en öl medan barnen lekte med varann, det var väldigt mycket kul planerat för barnen. Stämningen var mysig och hemtrevlig. Faktiskt så hemtrevlig att Liam somnade mitt i oljudet. 

Vi tog en öl och Liam ett glas mjölk. De hade barnböcker till salu, så Liam fick en ny bok innan vi gick hem genom ett soligt Helsingfors.

Hoppas alla haft en fin söndag och St Patrick´s day, för det har vi!

Långpass

Hej igen.. Blev ett tag sen sist, har haft så mycket program hela tiden att jag inte hunnit blogga.
På onsdagen var jag en sväng på blogg gala där jag träffade en massa kul människor och några jag inte sett på (låter hemskt att säga) typ 10 år. Efter en kul kväll och några glas senare åkte jag hem. Hade en massa att berätta om de spännande vinnarna som man fick veta lite mer om och själva festen som var sjukt bra ordnad men tänkte lägga mig på soffan och kolla på ett bandat avsnitt Solsidan istället.

Idag hade jag planerat långpass så efter babysim och en liten tupplur bestämde jag mig för en löptur och blev positivt överraskad då Peter kom med som sällskap. (Liam också i vagnen). Vi sprang iväg längs med nästan oplogade trottoarer och i ett bra tempo. Så otroligt skönt att få hjälp med att skuffa barnvagnen. Skit stolt över Peter som sprang med hela vägen och höll tempo trots att det var löjligt mycket snö längs med vägen och vagnen vägde säkert ett ton. Hoppas i smyg att han inte börjar träna löpning, jag hatar att förlora och just nu känner jag mig så duktig, vill fortsätta känna så!!
Väl hemma efter 16,5km drack vi kakao och åt varma smörgåsar (är medveten att detta lät väldigt strömsö, men för att göra saken lite normalare så kan jag säga att jag inte mjölkade kossan själv och bakade inte brödet).

Imorgon börjar en ny vecka full av spänning! Jag är nervös, ivrig, hoppas och samtidigt försöker jag sjunka ner tillbaks på jorden och inte ha för höga förväntningar. Ska berätta mer om allt det nya spännande så fort jag vågar och vet mer själv ;-)

Hoppas alla haft en skön 2:a advent och njutit av helgen!

Barnvagnslöpning i solen

I morse sken solen och jag bestämde mig för att packa ner Liam i vagnen och fara på en löptur. Vi sprang iväg utan någon plan överhuvudtaget, sprang helt enkelt bara för att det kändes bra. Solen sken i ansiktet och det kändes så skönt. För första gången på länge njöt jag av just den här stunden, att springa i precis den takt jag ville och precis så långt jag själv vill. Allt jag gör nuförtiden är så planerat, måste kolla min kalender all-the-time för att kunna göra något överhuvudtaget. 

Vi sprang i 11km tills vi kom till butiken. Där handlade vi en kettlebell och fortsatte sedan vidare hem. Vet inte om det berodde på att jag blivit så kall i butiken eller om vagnen vägde så mycket mer med kettlebell i den, men hemvägen (ca 2km) var sjuuuukt tung! 

I morgon har jag en spännande dag framför mig och jag är så nervös! Kan inte tänka på det för mycket för då börjar benen skaka, hoppas så mycket men vill ju inte bli besviken..

Hoppas alla haft en skön tisdag!

En givande utbildning denna helg!

Idag har jag haft en väldigt givande skoldag! Mitt huvud har säkert växt flera cm så mycket det är inbankat i det under denna helg, så bra!
Det har handlat om kost. Allt från bygga muskler, träna uthållighet till "gå ner i vikt" kost. Väldigt intressant och en bra lärare som inspirerade mig så mycket att jag bestämt mig för att under våren även gå en djupare utbildning inom kost.
Jag studerar alltså på Trainer4you som jag varmt kan rekommendera ifall du kan finska (då utbildningen går på finska). Jag har tyckt om stämningen och föreläsningarna har varit intensiva och väldigt givande!

Just nu sitter jag med världens sötaste lilla pojk i soffan, han ville sova i mammas famn. Saknaden är stor efter en helg med snabba pussar och kramar! Så idag struntar vi i att sovtiden kom och gick ! Ikväll vill jag ge honom min famn!!

Här bjuder jag på en bild av mig och starka Ullis

Liams födelsedag

Jag lever ännu men har nu spenderat mer tid med familjen och därför bloggat lite sämre.
Idag fyllde vår lilla Liam 2 år och vi har haft fullt upp hela dagen.

Vi startade med lite paketöppning och efter det åkte vi iväg till knatterytmiken där de sjöng för honom och vi bjöd på blåbärsmuffins.
Från knatterytmiken åkte vi via en loppis och fyndade lite grejer. Från loppisen åkte vi hem för att sova dagssömn. Medan Liam sov hann jag med lite snabb magträning.
När Peter kom hem fortsatte äventyret med att vi åkte till Hoplop och där busade vi en timme innan det var dags att åka hem.. Väl hemma tror jag det var mamma och pappa som var mest utmattade av dagen och då väntade ett hem att städa, kakor att förbereda och en massa annat smått att fixa inför helgens kalas.
Så här roligt är det i Hoplop, rekommenderar att ta barnen dit eller låna någon annans för att få leka lite.

Igår fick jag äntligen fixat så jag kom till gymmet...

...för att träna lår och rumpa. Började med att värma upp på löpbandet, samtidigt kollade jag på "funny homevideos" och det var stunder då jag tänkte falla av bandet för det var så roligt. Väntade på filmclip från ett gym där någon faller av löpbandet, haha.

Jag tränade min röv så hårt att jag idag funderade på att köpa mig en rullstol för tillfällen som detta. Förut kunde jag förutse min sjukliga träningsvärk och den höll på ett längre tag. Nu kan jag åka hem från gymmet utan några som helst träningskänningar i kroppen och nästa dag gråta över öm röv. Det positiva med denna överraskande smärta är att den som oftast bara håller på den ena dagen och jag tycker det är en bra känsla att känna av att man tränat.

Fick bort bytt min morgontur jag skulle haft i morgon och kan istället spendera hela dagen med min familj!! Det är lycka, har varit så stressad och borta på senaste tiden att det känns skönt att ha lite extra family-time emellanåt. I kväll ska vi njuta av skräckfilm och ett glas rött med Peter, Halloween till ära!

Ha en skön helg allesammans!

En hemmadag med Liam

Jag är nästan 100% säker på att någon stjäl timmar från mitt dygn, tiden räcker ju inte till!

Idag har jag ändå satsat hela mitt hjärta och tid på Liam. Vi var ut på promenad för att kolla in ifall det kommit några nya grävmaskiner till bygget bredvid vårt hus, det hade det ju såklart, så där stod vi och vissa av oss var mer imponerade andra lite mindre.

Jag fick faktiskt inviga vinterjackan för att överhuvudtaget våga ta det stora steget att gå ut från dörren, bara 2 grader var det! 

Från grävmaskinerna gick vi till parken där Liam försökte bli kompis med en hund som var livrädd för honom, det förstod ju inte Liam så han fortsatte krama hunden. 

Mitt mamma-hjärta dunkade lite extra då vi sedan skulle gå hem och Liam skrattade så han nästan storknade när han såg några fåglar bada i vattenpölen, tänk vilket härligt liv barn lever, som kan bli lyckliga av så små fina saker..

När vi kom in åt vi lunch, tog en snabb potta strid, sedan gick Liam frivilligt till sitt rum för att sova. Såg min chans och tänkte: snabb, effektiv, träning, NU! 

Prövade på en  Casall T.O.D. och det var helt kul, kräver i en del övningar att man har lite redskap men finns en massa övningar så man kan ju lite ändra ifall man inte har redskap. Det fanns pass på allt från 15min till 45min. 

Ska ännu hinna fara och jobba ett par timmar nu på kvällen, sedan måste jag sätta mig ner och dela in saker i "viktighets ordning" då jag inte kan fortsätta på samma sätt som nu utan att hamna in på sjukhus. Så mycket stress helatiden. Känner mig nästan skyldig på kvällen då jag är så trött att jag vill lägga mig på soffan och sedan gå och sova men samtidigt vet jag att jag har en massa ogjorda grejer jag lovat göra. Jag skulle nästan göra vad som helst för att få leva en dag som 2 åring igen!

I'm back..

Förlåt mitt dåliga bloggande på senaste tiden..

Största orsaken är att just nu händer det så mycket i mitt liv att jag helt enkelt inte haft tid att sätta mig ner och skriva. 

1. Vi ska flytta

2. Söka jobb och bostad är lättare sagt än gjort då allt måste ske på precis samma gång. Nästa vecka ska jag på intervju till ett gym i Åbo och hoppas så på att få den platsen så vi äntligen kan flytta. 

3. Från måndag kväll till i morse har jag varit på resa till Stockholm. 

4. Den lilla lediga tid jag haft över har jag spenderat med min familj.

Idag har jag tänkt springa och träna effektivt då jag under Sverigeresan inte hann med någon träning alls och åt lite ohälsosammare än vanligt. Brukar nästan aldrig äta efterrätt men nu smakade jag på det goda de hade i buffén. Och det var värt allt det onödiga sockret jag fick i mig. 

Igår hade vi en fin dag i Stockholm. Vi gick omkring och kollade runt i stan, jag var till Röhnisch pressdag och kollade in vilka fina nyheter det kommer till våren (ska skriva ett eget inlägg om det med bilder), köpte några böcker till Liam (så kul att handla barnböcker i en bokaffär med bara svenska barnböcker, jag njöt), ätit god mat och sedan promenerat tillbaka till färjan. En riktigt skön resa var det, och att komma hem till min underbara familj var så skönt, saknade dem fastän jag bara var borta några dagar.. 

Idag ska jag försöka jobba lite och uppdatera mig själv i bloggvärlden. Har varken läst eller skrivit blogg denna vecka. 

14km löpning och musik

Jag stack iväg på en löprunda på kvällen efter att hela familjen hade lekt i parken. Sprang iväg och konstigt nog bestämde jag mig för att lyssna på musik. Kände kanske att det blivit så mörkt och jag inte ville höra otäcka ljud från skogen, hehe. Blev en runda på 14km med medeltempo 5.10min/km. Kändes skönt och höstigt ute, men nu är det nog dags att gräva fram handskarna och varmare träningskläderna på kvällen. På dagen känner jag att jag kunde gå omkring i t-shirt men på kvällen kunde man nästan klä sig i dunjacka och yllemössa.

Regerade på att då jag råkade ha några lite lugnare låtar sprang jag långsammare än under de snabbare låtarna, trots att det kändes som om jag hade precis samma tempo. Jag tycker annars om att springa och lyssna på mina egna steg, tänka motiverande tankar som "du blir snabbare och starkare efter varje träning, du är stark, du är tuff eller annat töntigt" och samtidigt tänker jag hur glad jag är att de som springer emot mig inte vet vad jag tänker, haha.
Musiken sabbar lite det lugn jag får av löpning så det är ytterst sällan jag verkligen tar med hörlurar då jag springer men har ibland också nytta av den, t.ex. under intervall pass kan jag få lite extra fart i benen av fartfylld musik från Flogging Molly, Rise Agains eller Dropkick Murphys som är mina favoriter jag lyssnar på ifall musiken får följa med.
I andra sammanhang är musik väldigt viktigt för mig, känner t.ex. att då jag haft det jobbigare kan det hjälpa att lyssna på musik, det är en stor del av mig men tyvärr passar det inte så bra under löprundan.

Väl hemma efter mina 14km gick jag ute på gatan utfalls gång ca. 50m och efter det lite grodhopp. Avslutade hemma med 3x1min planka (med lyft av hand och motsatt fot) och 3x1min sidoplanka med rotation. Efter det en varm (lite för varm då jag kände mig svimfärdig efteråt) dusch och en helt ny del av Solsidan. Perfekt slut på denna helg!

Mina djupaste djupa tankar om mig och mitt liv

Satt och surfade på nätet och på min egen blogg idag och hittade detta inlägg från början av sommaren. Jag började tänka rätt så mycket på min stora förändring och tänkte dela med mig lite nu. Det här är ett långt inlägg som handlar om mitt liv så jag vill inte ha några negativa kommentarer, dem får man lämna någon annan stans :-)

Jag har sedan jag var liten alltid haft en egen kurva med vikten som legat något under normal. Har alltid varit smal. När jag började studera till ungdomsledare och insåg hur kul det var att springa på krogar och sova till mitt på dagen, ta snabblån som sedan resulterade till skulder, byta pojkvänner ja helt enkelt bara yra på utan någon som helst hum om vad jag sysslade med. Jag hade helatiden en känsla av panik, det jag gjorde mest var sårade folk runt om mig med mitt beteende. Jag började må illa av mig själv då jag plötsligt som resultat gick upp i vikt något otroligt! Ny känsla för mig då jag måste köpa större kläder, inte längre var XS-S utan mer L? 

Då skolan var liten och vi alla var lite som en familj visade t.o.m. lärarna sin oro över mig. Jag försökte glömma och gömma allt och lättast var att leva på natten på krogar och sova på dagen, se på filmer och äta skräpmat. 

När skolan plötsligt tog slut hade jag och Peter börjat sällskapa, vi flyttade till vår första lägenhet i Kyrkslätt och jag började studera till närvårdare på läroavtal. Allt gick väl okej, trots det var jag ändå inte lycklig. Eller jo, visst var jag lycklig för Peter men jag hatade mig själv. Gick några gånger hos en psykolog för att prata om hur jag kände mig, där visade sig att det låg en hel del annat bakom mitt illamående än bara min kropp. 

Jag har inte växt upp i en normal familj (förlåt på förhand familjen). När jag gick på 7:an skildes mina föräldrar och sedan dess har det varit ett helvete. Min pappa lämnade familjen, han sårade oss alla genom sitt beteende och då jag mådde som värst (när vi just hade flyttat ihop med Peter) var jag ofta ute på krogen med min pappa. Det var en massa skitprat om min mamma som alltid varit den som gjort ALLT för mig. Det tog mig vad som känns en evighet att förstå att mina mamma inte var den som gjorde mig illa, det var inte hennes fel. 

Åren gick och plötsligt efter en jul, bestämde jag mig för att jag ska sluta röka. Samtidigt slutade jag också dricka, började träna lite mer och gick ner lite grann i vikt. Det gick några månader tills jag en morgon fick reda på att jag var gravid. "Herregud!!" var min första reaktion, hur ska jag klara det här, jag klarar just och just att ta hand om mig själv. 

Jag for på jobb den dagen och under de åtta timmar jag var på jobb snurrade tankarna bara kring nyheten jag fått på morgonen. Det började kännas så rätt. Självklart skulle allting bli bra. Jag hade slutat dricka, slutat röka, jag kände mig lyckligare och mognare. Det här var mitt pris!!

Natten då Liam föddes ändrade mig som människa, jag hade det vackraste och finaste som finns i mina händer. Jag har alltid haft känslan att allt jag rör och är i närheten av går sönder eller såras, men det skulle inte hända nu. Bestämde mig för att bli den bästa mamma till den vackraste pojke jag sett.  Liams första år var så underbart, att se det lilla livet växa och lära sig är fantastiskt. Allting var bra, and they lived happily until...

... förra våren då jag drabbades av panikattacker och lätt deppression. Jag åkte in till sjukhuset för jag trodde jag skulle dö, fick inte luft, min puls låg på 150 av att sitta still, allt snurrade och jag mådde dåligt. Min mamma hjälpte mig till sjukhuset första gången där de kollade mina värden och efter en stund konstaterade att jag måste kontakta psykolog för jag lider av svår panik/ångest. 

Jag fick min första tid till psyksköterskan Milla som hjälpte mig otroligt mycket. Började äta en medicin som skulle hjälpa mig att inte få skrämmande panik. (allvarligt, jag var rädd att golvet under mig skulle gå sönder, att världen skulle gå under, ja jag var rädd för precis allt). 

Vi pratade om min jobbiga period och hur jag jobbade med mig själv då. Jag fick ta Liam med när jag hade träff med henne en gång i veckan, hon hade leksaker som var så roliga att Liam såg fram emot att fara dit, hehe. 

Under den allra jobbigaste tiden på våren fick jag ett enormt stöd av Peters mamma Eva. Milla och Eva var de som tog mig tillbaka till verkligheten och fick mig att prata om saker öppet och jag kan inte förklara med ord hur tacksam jag är för deras stöd. 

Nu när jag slutat medicin, inte lider av panik eller ångest, känner jag hur mycket allt jobbig gett mig. Jag har vuxit som människa och nu kan jag ärligt säga att jag känner mig själv inside out!

Peter sa till mig för flera flera år sedan då vi stred om något och jag var svartsjuk: 

-Du är ännu så ung, du tänker inte på samma sätt som jag...

Det har snurrat i mitt huvud och nu inser jag att han hade så rätt!! Jag var svartsjuk på allting för mitt liv har gått ut på "don´t trust anybody" och jag har blivit besviken och sårad så många gånger.  

Nu kan jag glatt meddela, jag är lycklig! Jag litar på Peter och det kan ta flera år förrän jag litar på någon annan men det är ett stort framsteg då jag inte litat på någon förut. Det lämnar sina spår. 

Nu är jag i fysiskt bästa skicket jag någonsin varit, påväg att starta min karriär inom sport och träning vilket är en dröm och bäst av allt har jag en hel familj at last!

Hemgjord pizza och film

God mat på kvällen hemma, fixade snabbt ihop pizza åt oss. Prövade för första gången på den vegetariska salamin vilket passade bra på pizzan.

Pizzan är gjord på botten av rågmjöl, lite vetemjöl, olja och vatten. På pizzan lade jag tomatskivor, vegansalami, fetaost och rivenost (brukar alltid lägga den sista biten av osten i frysen, då den inte går att skiva mer, den passar perfekt att ta fram och riva på t.ex. pizza sen).

Ps. I love you, vilket är den absolut bästa film som finns och hemgjord pizza, finns inte mycket bättre program efter en lång dag som denna :-)

Full fart framåt

Dagen fullbokad. Pust, nu äntligen sätter jag mig ner. På morgonen busade jag med Liam och vi åt frukost i lugn och ro. Sova dagssömn hann vi faktiskt också med, hehe. Men sen dess har det varit full fart framåt, pinat en kompis med löpning och backar efter det pinat en kund med cirkelträning, efter det gått med mamma och Liam en promenad hem, efter det egen coreträning hemma. Har också fått ihop ca 10 km cykling.

Imorgon är det knatterytmik och en massa promenerande på programet. Vi ska träffa lite vänner både jag och Liam, ska bli kul!

Dagen till ära (då jag tror jag brännt närmare 3000 kalorier) äter vi hemgjord pizza med Peter idag, han har också kämpat duktigt med gymträning.

Vad har du gjort?

Halvmarathon, våta skor och en kall öl

På morgonen åkte jag iväg till Otnäs för att springa esbo strandmaratons halvmaraton.
Sprang loppet på 1h50min så inget PB men det spelar absolut ingen roll för mig eftersom jag bara var glad att klä om mig till torra kläder och åka hem i duschen.
Snälla, söta, Michaela tog bilder och hejade, tusen tack snälla du!!

20min innan start med Anna och Sanna i cafét.

Just innan start med Anna och Sanna, Michaela var vår paparazzi. Kul att ha någon annan med sig att prata med innan start, brukar bli lite långtråkigt och pirrigt annars. Lite hopp och skratt för att få upp fiilisen. Måste medge att regnet var en riktig "party pooper".

Fick mot slutet lite ont i knäet, p.g.a. för spända muskler och så spände jag mig hela tiden då det var så kallt. Sprang och sjöng i takt med bra punk musik från hörlurarna och tänkte inte alls på hur långt det var kvar. Då det plötsligt såg bekant ut svängde jag om mig och frågade mannen bakom mig, är vi i mååål? Stackaren som lunkade på och hade jobbigt skakade på huvudet och sa ja. Han förstod inte hur jag kunnat missa det. Jag blev bara glad, såg mina varma (och framför allt torra kläder) framför mig och började springa iväg som en galning, hurraaa, vad roligt :-)

Dagens outfit var: Craft underställs blus, Running Finland/Salomon jacka, Röhnisch Anti Shake tights, Adidas/Stella McCartney shorts, Gococo strumpor och Asics Ds trainers. Denna outfit funkade fint. Var dock lite för varmt..

Här i mål, efter återhämtningsdricka och vatten är det lätt att se glad ut igen. Efter ett byte till torra kläder, en dusch och ett klädbyte till normala kläder åkte vi på två års kalas och firade en söt liten kille. 

Hemma åt vi tacon med sojakross och drack en kall öl, vilket var ett perfekt slut på både helgen och kvällen. Kul att märka att jag ännu är lite knäpp och trots regn och en tung skolhelg bakom ändå väljer löpning framför soffan. Det glädjer mig!

Rört på mig non-stop idag

Idag har vi varit på knatterytmik på förmiddagen, till Helsingfors. Fick totalt ihop 10km promenad med barnvagnen och det var kul att träffa alla de andra. Känns så underligt då Liam som just var minstingen i lilla gruppen nu är en av de stora i större gruppen, kan inte förstå när det skett!
Vi åt en god lunch efteråt med de andra mammorna och barnen innan vi gick till tåget och åkte hem. Så skönt då han nu äter själv, dricker själv och villa göra precis allting själv. Jag gillar!

När vi kom hem åt jag snabbt mellanmål och bytte om till träningskläder för att cykla iväg och träffa en kund. Jag kände hur trötta benen var efter gårdagens benträning och dagens promenad men så fort jag kom fram hade jag redan glömt det. Vi tränade och planerade en stund, sprang via butiken och sedan hem.
På eftermiddagen hade vi tänkt att vi skulle gymma tillsammans med Peter men jag stannade istället hemma med Liam. Tränade överkroppen hemma och avslutade med 3x1min planka  åt alla håll. Bränner lite i armarna ännu så det tyder på bra träning trots att jag gjorde den hemma ;-)

Dagens outfit var:
Röhnisch Anti Shake tights, Champion sportbra, Nike träningslinne och Gococo strumpor.
Märkte att jag hade väldigt lite rena träningskläder så måste byka allt jag har idag, tjohoo, nattbyk!

Vad har du tränat idag?

Grillning och "nära-döden" upplevelse

Vi åkte iväg och grilla bara vår familj då våra vänner inte kunde komma. På vägen hände något så obehagligt, vi var någon sekund ifrån att delta i en krock. Fick hjärtat i halsen och där stannade det en god stund!
Istället fick vi stanna, springa och hjälpa dem som var med i krocken och ringa efter hjälp. Hemskt! Stod och lugnade en gråtande dam som hade sådan smärta i överkroppen att man inte kunde röra henne överhuvudtaget. Hon sa hela tiden att hon svimmar snart och att hon dör, skit obehagligt. Kände mig inte alls tillräcklig.
Det var inte alls någon kul start på vår mysdag, Liam var förstås nöjd när han såg poliser och ambulanser blinka och tjuta. Men förutom det var det hemskt!

Vi grillade och åt, lite blåsigt var det men annars helt underbart höstigt väder.

Här grillar jag min soja chorizo korv, så gott! Ser ut som värsta skogsmulle!

Liam gick omkring och bärde sin "kompisen" (som han kallar alla barn och mjukdjur, hehe) på huvudet, förstod aldrig riktigt varför. Men han såg rolig ut ;-)

Gymträning och lekparks bus

Idag har jag varit med Peter till gymmet. Tränade rumpa och lår. I början kollade vi lite övningar till Peter och då hade jag redan värmt upp, efteråt tänkte jag "ääh slösa mer tid på uppvärmning nu" så jag skakade lite på benen innan jag körde mitt knäböj set med skivstången. Självklart försträckte jag låret, är man dum så är man. Jag fortsatte ändå träna resten av passet lugnt.
I slutet gjorde vi planka 3x1min och 1min/sida. Gjorde också lite andra magövningar mot slutet.. Note to self: värm ALLTID upp och far ALDRIG till gymmet utan nogrann plan på vad du tänker göra!

Min gym outfit var mina nya Röhnisch Anti shake tights och nya seamless linne,  Casall sport bh och asics skor. Men efter duschen klädde jag på mig mina nya favoriter, Röhnisch seamless tights. Går omkring med dem både under träning och annars, de är så otroligt sköna. Och snygga med sin lilla kjol. Verkligen nöjd med dem!

När vi kom hem åt vi middag och gick en sväng och busa till lekparken. Liam har en ny mössa med en gul tofs och det ser så roligt ut när han springer bakom buskar eller staket, då ser man bara den gula knoppen sticka upp. Vet i varje fall var jag har honom ;-)

Har nu i några dagar gått omkring och funderat på spännande framtidsplaner och är lite snurrig i huvudet av allt tänkande... väntar och hoppas...

Ich bin hungrig!

Har ett STORT problem. Jag blir inte mätt, hur mycket jag än skulle äta. Fattar inte?
Kom just hem från kvällstur på jobbet, har redan ätit hur mycket som helst och skulle bra kunna äta upp allt vi har i kylen! Och inte ens det skulle mätta min hunger!!!

Har fortfarande ont i halsen och känner mig inte helt frisk, men tror starkt på att honung och saltvatten ska bota mig ikväll. Maybe wishful thinking..

Imorgon har jag en kund träff på morgonen och efter det ska jag iväg på kvällstur igen. Liam pratar massa om dagis, vet inte varifrån han hört det men, han skulle vilja till dagis. Imorgon blir det babyrytmik med mommo. Kanske vi måste fundera på halvtids dagis så han får pröva på det ;-)

Från lata tisdag till tuffa tisdag!

Idag har vi haft en otroligt lat dag. Städat lite hemma och varit till parken en timme. På kvällen hoppade jag och Liam på tåget till Grankulla för att delta i tuffa tisdags träning. Vi träffade vår saknade vän Tatonia som Liam kallar henne, hehe, och  sprang iväg för att möta Tatonias syster och ett piggt gäng sportiga människor.
Vi sprang iväg och stannade upp för lite styrketräning och backträning emellanåt. Det var riktigt skoj!!
På slutet sprang vi intervaller och jag fick upp pulsen rejält då jag hade Liam och vagn att skuffa på också, det var tufft.

Vi stannade och sprang omkring i skogen (som galningar, lite kul då man kan vara galningar tillsammans), Liam tittade till en början på men det blev ju ganska snabbt tråkigt så han fick hänga med och springa!

En bild min mamma tog då hon snällt kom och söka oss :-) 

(behöver kanske inte säga men, nej, min mamma är inte fotograf, haha)

Min tränings outfit idag var:

Röhnisch Anti shake tights, Champion sportbh, Nike linne, Soc långärmad tröja, Gococo strumpor och asics ds trainer skor!

Glada och trevliga människor gör det så roligt, så bra stämning!

Hoppas alla haft en bra tisdag!

Funktionell anatomi och midnight run

Vilken spännande helg det har varit. På dagen kändes det jobbigt att titta ut i regnet och veta att om några timmar springer vi midnight run men nu, med ett "informationsfyllt" huvud, känns det bra att springa runt och dansa lite regndanser! Få ut all överlopps energi som samlat sig under skoldagarna.
Vi har gått igenom funktionell anatomi och jag har lärt mig så mycket så jag tror huvudet spricker snart. Otroligt intressanta ämnen men samtidigt så stora att allting inte helt enkelt ryms i huvudet på en och samma gång. Mycket nytt men ännu mer kvar att lära, tror inte det tar slut någonsin. Nu gäller det att ha skolboken framför mig varje kväll innan jag somnar!

Senare på kvällen ska jag träffa en av mina bästa vänner och vi ska fira en kul kväll tillsammans.
Imorgon ska jag träffa min kusin och sedan på Bodyattack! Ulle ska dra sin första Bodyattck timme imorgon kväll och jag ser sååå fram emot det.

Blivit lite bloggande då skola, migrän och jobb har försökt ta över mitt liv. Nästa vecka måste, bara måste, jag ha mer tid tillsammans med mina pojkar som nu firar en skön helg med farmor och farfar.

En härlig start på hösten allesammans och en mysig helg!

Dagens träning del 1

Idag har jag varit hemma med två sjuka pojkar igen. Har fixat lite på bloggen, fört träningsprogrammet till grannen, svarat på mail som varit ett projekt jag tänkt göra flera dagar redan. På eftermiddagen gick vi med Liam ut på gården, Liam lekte i sandlådan och jag tränade på sidan om.

Jag tränade
Sidosving (med väska inte kettlebell)
Armhävningar
Utfallssteg
Rygglyft
Höftlyft på bänk med ett ben


Det var absolut ingen tanke eller ordning bakom dagens träning. Bara skönt att andas frisk luft och träna.

Till sist plankan 3x1min och sidoplankan 1min/sida. Ikväll ska vi ännu fara på en lugn löptur med Liam till butiken.
Hoppas alla andra har haft en bra träningsdag idag!