Kärlek för nya träningskläder!

Nya träningskläder gör träningen så mycket roligare och en sak som gör träningskläder roliga är färg färg färg!

Tycker Röhnisch vårkollektion är så fin. En massa färg och snygga detaljer som gör dem lite extra kvinnliga. Självklart är det viktigaste med träningskläder inte att de är snygga men ett viktigt bonus är det, enligt mig i alla fall.

Den gula färgen på Tove Loose Racerback var uppfriskande bland med en massa grått och svart i träningsbagen idag. Den är skönt material och var bra under träningen, bonuset med den var den SUPER snygga detaljen bak i ryggen av spets. Vem har bestämt att träningskläder måste vara tråkiga. Det var nytt och häftigt tycker jag!

Tone Shiny tightsen, som jag beställde i techno blue färgen, var mjuka och lite tunnare än de andra tightsen jag haft från Röhnisch. Jag kände mig fin i dem, kände mig som världens gladaste smurf då jag hoppade omkring med dem i gymmet, träningen löpte på hur fint som helst då jag samtidigt kikade på mig själv i spegeln. Kan säga att det här absolut är min nya favorit i garderoben! 

Beställde också ett par Shape tights i färgen Dark grey melange. De är alltså lite som Anti shake tightsen som Röhnisch hade i förra säsongen. De håller skinkorna på plats då man ska träna lite hårdare. Min mamma äger ett par Anti shake tights från förra säsongen och hon gillade dem väldigt mycket. Då hon tidigare sagt till mig att hon inte vill klä på sig ett par spända tights, medgav hon nu att hon faktiskt kände sig fin i dem. 

En av orsakerna att jag gillar Röhnisch så mycket är att det finns kläder som passar kvinnor i alla storlekar och former. Alla kan och SKA känna sig fina, också under träningen!

Du kan själv delta i min tävling om en färggrann gymbag och vattenflaska från Röhnisch HÄR. 

Har haft en febrig liten kille hemma i några dagar nu. Ikväll började han återhämta sig och ni kan tänka er hur mycket energi han sparat upp. Han sprang omkrig som en galning i lägenheten under kvällen. Så skönt, jätte jobbigt att se när lillen gråter och har ont.

 

Idag tränade jag med min nya tränings kompis på gymmet (han tränar inför samma mål som jag så det är kul att träna ihop), vi avslutade med lite olika core övningar, så när vi skulle ta sista planka bilden i den fina outfiten måste jag spänna ihop händerna och gräva fram leendet, älskar träning men nu kallar soffan och ett gott kvällsmål!

Finaste överraskningen på posten idag...

Fick en så rolig överraskning på posten idag!! Nämligen ett par mörkrosa compression calf sleeves och ett par light sport löpstrumpor från Gococo. En så härligt färggrann överraskning till denna gråa dag!

Varför är kompressions strumpor eller sleeves bra att använda? Här är lite bra information från Gococo:

Kompressionsstrumpor har använts i vården mot allt från trötthet i benen till åderbrock och har först inom senaste åren blivit populära inom sport och träning.

Genom att komprimera musklerna så hjälper man venerna att transportera blodet tillbaka till hjärtat på ett mer effektivt sätt då klaffarna i venerna stänger till ordentligt och blod inte rinner tillbaka i venen. Det innebär att hjärtat inte behöver jobba lika hårt med att pumpa nytt blod och upprätthålla blodföldet.  Kompressions plagg bidrar inte bara till att förbättra blodcirkulationen i kroppen, utan minskar även vibrationerna i musklerna under aktivitet vilket förhindrar risken för att få muskelbristningar. Kompressionen hjälper också kroppen att avlägsna slaggprodukter och bli av med mjölksyra på ett snabbare sätt. 

Fördelar att använda kompressionsstrumpor vid sport:

• Kortare återhämtning
• Ökar blodcirkulationen med 30-40%
• Hjälper fötterna och vaderna att minska svullnader
• Minska risken för mjölksyra och trötthetskänsla i benen
• Förhindra risken för muskelbristning

En grej jag hört är att de också är bra då du är gravid, vilket ju låter ganska logiskt med tanke på alla positiva effekter de har mot svullna ben och åderbrock. Jag prövade inte då jag var gravid med Liam men nästa gång ska jag göra det, eftersom jag nog hade en del krampande känsla i benen och verkligen mycket svullnad!

Jag själv har använt mina kompressionsstrumpor då jag tränar och tycker de är väldigt sköna då. Min favorit stund med mina kompressionsstrumpor brukar vara efter en hård träning att dra på mig ett par efter varm dusch och bara lägga mig i soffan, då tycker jag de är som skönast! 

Extempore intervaller

Efter skolan idag tränade jag lite extempore intervaller inomhus. Orsaken till inomhusträningen var regn och tråk ute och jag var helt enkelt inte motiverad nog att springa i storm. Orsaken till intervaller var att jag tycker det är sååå tråkigt att springa inomhus så nu gick det i alla fall snabbt! Blev ett pass på 5x400m semihårt med joggvila 30 sek och efter det 5x200m fullt med gåvila. Självklart också upp och ned jogg. Då jag efteråt kollade hur långt jag sprungit tyckte endomondo att jag sprungit 40m och på en medelhastighet 92,28min/km, jag väljer att lita på känslan efteråt istället ;-)

Sprang i mitt favorit linne från Röhnisch, Norah print racerback, älskar det linnet. Det är så TUNT och SKÖNT då man tränar hårt är det perfekt. Passade fint med mina Anti Shake tights!

Efteråt blev det lite mage hemma en riktigt kort stund innan kvällsrutinerna. Imorgon ska jag träffa min PT-kund och på dagen hoppas jag på ett styrkepass i gymmet för överkroppen.

Vad har du tränat under helgen?

Backintervaller och chokladmuffins

Idag har jag varit på test till skolan. Fick veta en massa kul grejer och nu vet jag vad jag ska träna mer på. Kul! Fick veta att min VO2max (alltså kardiovaskulära kapaciteten) är 61,0 ml/kg/min, tjohoo!

Efter testen och knatterytmik kom vi hem med Liam och jag sov en "liten" tupplur på tre timmar. (Peter var sjuk och hemma så Liam var inte ensam,hehe)
Orsaken till min tupplur är min galna sömnbrist jag lider av. Vet inte varför men av någon anledning har det normala gå och lägg dig klockan 22 blivit till gå och lägg dig klockan 02. Borde kanske gå på någon sorts sömnterapi..

För att säkra nattsömnen efter min långa tupplur bestämde jag mig för att backträna efter mellanmål i form av chokladmuffins! Körde först en 7km uppvärmning i lugn takt och efter det 10xspurter uppför backe, tänkte dö! Blev totalt 11km med upp/nedjogg inräknat. Efteråt lite magträning.

Efter fem spurter kände jag spysmak i munnen...

Men efter 10 var jag glad och sprang hem.. :-)

Jag var klädd i mina favorit Anti shake tights från Röhnisch, Shock Absorber ultmate run bra, Nike linne, Soc långärmad blus, Norah vest från Röhnisch och såklart mina Asics ds trainers. Man springer alltid bäst i bekväma och snygga kläder!!

När jag kom hem åt vi varma smörgåsar med grekisk sallad och kollade på friends, skönt och lugnt. 

Imorgon är det skola igen, ska bli skoj! 

Vinn ShockAbsorber sportbehå

Har dåligt samvete för mitt usla bloggande den senaste tiden och lika dåligt samvete för alla osvarade mail. Just nu känner jag att jag behöver en break för att inte bli galen. Det händer helt enkelt för mycket just nu med skola och allt så nu ska jag ta det lugnt, ta en varm dusch och verkligen med 100% (eller ja 99%) gott samvete tänka på mig själv.

En lycklig läsare har dessutom chansen att vinna en ShockAbsorber sportbehå!

Har själv använt och tycker väldigt mycket om dem. Känner verkligen att de är noga uttänkta för  att passa träning! Du får själv välja vilken behå av de här tre alternativen, första heter ACTIVE SPORTS PLUNGE, den vita ACTIVE SPORTS PADDED och sista ULTIMATE RUN BRA. Här kan du läsa mer om dem. Använder själv allihopa. Den vita stöder bra men får en inte att känna sig "bröstlös" som jag känner mig i de flesta sportbehån, den andra svarta är bekväm och stöder bra och ultimate run bran passar perfekt för löpare. 

För att vara med och tävla ska du:

1. Svara på frågan varför tränar du? och dela denna tävling på facebook eller på din blogg (har du ingen blogg eller facebook funkar det lika bra att berätta om tävlingen till en vän)

2. Välj vilken behå av de tre alternativen som skulle passa dig bäst och glöm inte att skriva storlek och vart du vill att behån ska skickas ifall du vinner.

3. Skicka ditt svar till arga.amandas@gmail.com senast söndagen 28.10.2012.

Lycka till!

Röhnisch SS13

Var på resa till Stockholm i början av veckan och fick chansen att se Röhnisch vår/sommarkollektion. Det var granna färger, snygga tights och tuffa detaljer på linnena. 

Älskade den rosa reflexvästen i spets. Tycker själv att reflexvästar annars är rätt så fula så den här blev jag mest förtjust i. Väntar på att få klä mig i den på löprundan!

Detaljerna var snygga och kvinnliga och gav kläderna ett lite lyxigare utseende. Jag gillade väldigt mycket linnet med spetsdetalj på ryggen (som fanns i flera färger). Det är ett linne som man både kan ha till träning och med jeans till vardags.
Det fanns linnen som var lite tajtare och lösa linnen och t-shits så man kan mix-and-match hur man vill. 

 Anti shake tightsen fanns med olika färgers detalj, för att matcha alla överdelar. Dessutom fanns det tuffa tights i lysande blått och silver.

Väldigt mycket att välja mellan och i olika stilar. Passar till danstimmen, yogapasset och på löprundan beroende på hur man själv kombinerar.
Nu är det bara att vänta på våren.. 

Fint från Röhnisch

Fick förra veckan på posten den finaste vinterjackan jag någonsin ägt. Så förälskad i den glada färgen och matchade jackan med gråa vantar, mössa och halsduk. Kände mig faktiskt fin i jackan! Nu kan snön och vintern komma för jag är beredd.

Jag har alltså på mig Polaris jacket i fire färg. Har även på mig Cable knitted mittens, hat och tube. Är förälskad! Blev så ivrig och glad då det plingade på dörren och jag äntligen fick i händerna mitt fina paket, tog några sekunder så hade jag slitit upp det och slängt jackan på axlarna!

Här är även andra favoriter från Röhnisch höst kollektion..

Så här glad och sprallig blir man då man kommer ut första gången förs på eftermiddagen. På mig har jag Norah Print Racerback och Anti Shake tights. Anti shake tightsen är något jag rekommenderar att alla som tränar har i sin garderob. Alla vill väl se snygga ut och det fixar dessa tights. Verkligen designat för alla former och sorters kvinnor. Jag har själv flera par Anti shake tights!

Här har jag på mig Seamless racerback och Seamless tights (som jag nyss lottade ut på bloggen). Måste säga att tightsen överraskade mig. Jag har aldrig köpt tights med kjol trots att det ser snyggt ut för jag har tänkt att det är obekvämt och konstigt men jag gillar dessa tights så mycket att efter första daten med dem, blev jag kär. Går med dem till butiken, banken, gymmet, skogen och på löprundan. Det kommer garanterat att få flytta in några extra par i min garderob. Linnet är också något jag var lite skeptisk med då jag som oftast tränar i väldigt spända kläder och aldrig klär mig i lösa träningslinnen. Linnet har under ett lager med spändare topp och utan på en lösare topp med smala axelband, överraskades också positivt då jag prövade det, kände mig så fin. Det bästa med seamless kollektionen är enligt mig att kläderna verkligen är bekväma, det är ett plus att de ser bra ut.

Du kan gå in på Röhnisch webshop och kolla in mer, kläderna finns i olika snygga färger och former.

Lucky me! Lucky you!!

Vinnare av Röhnisch seamless tights

Vad kul att så många deltog i tävlingen om Röhnisch Seamless tights, har fått en massa bra träningstips.

Lottade ut en vinnare av 3 de bästa tävlingmailen.
Vinnaren är Johanna Renqvist med detta inlägg:

Jag vill jättegärna vinna Röhnish-tightsen, de skulle vara perfekta i jobbet då jag undervisar i gymnastik på eftermiddagen men har vanliga lektioner innan det. Skulle gärna ha tights som jag kan ha på mig hela dagen då :)

Mitt bästa träningstips är att variera sig. Om man hela tiden kör på i samma hjulspår så löper man dels stor risk att skada sig och dels kommer man inte att bli bättre. Dessutom är det stor risk att man blir uttråkad och omotiverad efter ett tag om man inte har någon variation i träningen. Variation innebär inte nödvändigtvis att man måste hålla på med tio olika grenar/discipliner, men att man inte bara t.ex. sk springa samma fem kilometers runda tre gånger i veckan i samma fart. För skadeförebyggning är det dock bra att också utföra annan träning än bara löpning eller bara cykling.

Jag motiverar mig själv till träning genom att sätta upp mål. Både långsiktiga mål och kortsiktiga mål. Jag har både tidsmål och andra typer av mål (hälsa, välbefinnande, landslagsplats o.s.v). Om man vet vart man är på väg så är det lättare att motivera sig att försöka ta sig dit. Dessutom motiverar jag mig själv genom att veta hur trött och sur jag blir om jag INTE  tränar, endorfinberoende är inte att leka med :)

Grattis Johanna! Och tack till alla som deltog. Fick en massa bra tips!

Rolig överraskning efter jobbet

Idag då jag kom hem från jobbet hade jag fått ett paket från Shock Absorber med tre olika sportbh:n. Snygga, bekväma och väldigt annorlunda från mina andra sportbhar.
Jag ska göra ett inlägg med lite nya sportkläder jag har och tips på vilka jag gillat mest, med en massa bilder, under helgen då jag har tid att fotografera lite mer. Så stay tuned!
Dessutom har du chans att vinna ett par snygga träningstights från Röhnisch, så glöm inte gå med och tävla HÄR. Sista dagen imorgon. Här är min favorit av de sportbh:ar jag fick idag. Gillade alla men lite extra bekväm och fin var den här tycker jag.

Imorgon har jag PT-kund på morgonen och på eftermiddagen jobb. Sitter och funderar på lite framtidsarbetsplaner jag och en vän har gällande arbete och samtidigt har jag på gångs lite nytt bloggande med en annan vän om lite framtida träningsutmaningar, ska skriva mer om det då vi kommer igång!! Mycket spännande och roligt just nu som gör att det pirrar i magen.

Hoppas alla haft en riktigt bra torsdag!

Gymträning och Bodybalance

Idag har vi lekt hemma med Liam. På kvällen fick Liam hälsa på hos sina gudföräldrar (alltså min bror och hans sambo) medan jag skämde bort mig själv med hård gymträning för överkroppen, core med TRX och efter det lite cykel intervaller som kändes skit tunga. Som avslutning på den tuffa träningen gick jag på Bodybalance pass. Perfekt avslut på denna dag! Jag kände mig lugn och för första gången på länge verkligen avslappnad efter dagens Bodybalance pass, detta ska jag göra minst en gång i veckan, för det är jag värd!! Brukar känna mig obekväm och vill bara springa ut under avslappningen i slutet men den underbara tjejen som drog Bodybalancen fick mig att verkligen slappna av och ligga still, hur kul är inte det!

Dagens träningsoutfit var Röhnisch cross bra, Nike linne, Röhnisch Anti shake tights, david strumpor och Asics skor.

Imorgon är det jobb från klockan sju på morgonen till åtta på kvällen. Nu ska jag fixa ihop maten färdig och gå och lägga mig.

Svettig och lycklig efter en skön träningskväll!

Hoppas alla haft en skön tisdag!

Vinn Röhnisch Seamless tights

Nu har en lycklig läsare chansen att vinna Röhnisch Seamless tights. Tightsen är en kombo med tights och kjol.  Sköna och bekväma! Själv använder jag mina tights till träning och vardags, mina favoriter då de är så bekväma och jag samtidigt känner mig snygg i dem.

För att vara med och tävla vill jag att du berättar ditt bästa träningstips och hur du motiverar dig själv till träning, skicka svaret per mail till arga.amandas@gmail.com senast fredagen den 5 oktober klockan 18.
Jag lottar ut en vinnare av de tre bästa tipsen. Lycka till!!!

Använder mina tights både till träning och på fritiden. Mina nya favoriter!

Halvmarathon, våta skor och en kall öl

På morgonen åkte jag iväg till Otnäs för att springa esbo strandmaratons halvmaraton.
Sprang loppet på 1h50min så inget PB men det spelar absolut ingen roll för mig eftersom jag bara var glad att klä om mig till torra kläder och åka hem i duschen.
Snälla, söta, Michaela tog bilder och hejade, tusen tack snälla du!!

20min innan start med Anna och Sanna i cafét.

Just innan start med Anna och Sanna, Michaela var vår paparazzi. Kul att ha någon annan med sig att prata med innan start, brukar bli lite långtråkigt och pirrigt annars. Lite hopp och skratt för att få upp fiilisen. Måste medge att regnet var en riktig "party pooper".

Fick mot slutet lite ont i knäet, p.g.a. för spända muskler och så spände jag mig hela tiden då det var så kallt. Sprang och sjöng i takt med bra punk musik från hörlurarna och tänkte inte alls på hur långt det var kvar. Då det plötsligt såg bekant ut svängde jag om mig och frågade mannen bakom mig, är vi i mååål? Stackaren som lunkade på och hade jobbigt skakade på huvudet och sa ja. Han förstod inte hur jag kunnat missa det. Jag blev bara glad, såg mina varma (och framför allt torra kläder) framför mig och började springa iväg som en galning, hurraaa, vad roligt :-)

Dagens outfit var: Craft underställs blus, Running Finland/Salomon jacka, Röhnisch Anti Shake tights, Adidas/Stella McCartney shorts, Gococo strumpor och Asics Ds trainers. Denna outfit funkade fint. Var dock lite för varmt..

Här i mål, efter återhämtningsdricka och vatten är det lätt att se glad ut igen. Efter ett byte till torra kläder, en dusch och ett klädbyte till normala kläder åkte vi på två års kalas och firade en söt liten kille. 

Hemma åt vi tacon med sojakross och drack en kall öl, vilket var ett perfekt slut på både helgen och kvällen. Kul att märka att jag ännu är lite knäpp och trots regn och en tung skolhelg bakom ändå väljer löpning framför soffan. Det glädjer mig!

Rört på mig non-stop idag

Idag har vi varit på knatterytmik på förmiddagen, till Helsingfors. Fick totalt ihop 10km promenad med barnvagnen och det var kul att träffa alla de andra. Känns så underligt då Liam som just var minstingen i lilla gruppen nu är en av de stora i större gruppen, kan inte förstå när det skett!
Vi åt en god lunch efteråt med de andra mammorna och barnen innan vi gick till tåget och åkte hem. Så skönt då han nu äter själv, dricker själv och villa göra precis allting själv. Jag gillar!

När vi kom hem åt jag snabbt mellanmål och bytte om till träningskläder för att cykla iväg och träffa en kund. Jag kände hur trötta benen var efter gårdagens benträning och dagens promenad men så fort jag kom fram hade jag redan glömt det. Vi tränade och planerade en stund, sprang via butiken och sedan hem.
På eftermiddagen hade vi tänkt att vi skulle gymma tillsammans med Peter men jag stannade istället hemma med Liam. Tränade överkroppen hemma och avslutade med 3x1min planka  åt alla håll. Bränner lite i armarna ännu så det tyder på bra träning trots att jag gjorde den hemma ;-)

Dagens outfit var:
Röhnisch Anti Shake tights, Champion sportbra, Nike träningslinne och Gococo strumpor.
Märkte att jag hade väldigt lite rena träningskläder så måste byka allt jag har idag, tjohoo, nattbyk!

Vad har du tränat idag?

BodyAttack = Glada jag

Hääääärlig känsla efter kvällens BodyAttack pass!!!
Jag älskar BodyAttack, det är absolut min favorit träning nu, tufft men samtidigt så otroligt roligt. Man får springa, springa, springa, göra armhävningar, springa, hoppa och springa. Love it!
Hade en stor pöl på golvet där jag stått.
Efteråt gick jag till gymmet och tränade överkroppen en stund.
Via butiken hem och efter en skön dusch ska jag ta det lugnt, vilket jag inte gjort på hela dagen!

Idag var jag klädd i Röhnisch nästan från topp till tå. Hade mina favorit seamless tights, röd racerback, cross bra och Asics strumpor och skor. Tack vare kläderna kände jag mig lite snygg ännu efter passet ;-) Annars såg jag förjävlig ut!

9km kvällslöpning

När vi kom hem från vår utfärd klädde jag på mig löpardojorna och sprang iväg på ett kvällspass. Sprang 9km i 4.50-5.0 min/km fart. Kändes väldigt höstigt ute, det liksom doftade höst, samtidigt som jag blev en aning ängslig av det, så kändes det skönt. Nu är vi tillbaka i våra rutiner igen.
När jag kom hem gjorde jag mina plankor, duschade och åt kvällsmål.

Jag älskar mina skor, blir glad varje gång jag ser dem!

Dagens outfit var Röhnisch Anti shake tights, Gococo kompressionsstrumpor, Stella McCartney-Adidas shorts, Helly Hansen skjorta, Salomon (Running Finland) klubb jackan och mina kära Asics Ds trainers.

Efteråt kvällsmys med grönsaker & dipp och Friends. Njuter av slutet på en skön men knäpp dag och tänker på morgondagen då det igen är dags för BodyAttack, can´t wait!!!!

Vad har du gjort idag?

Gymträning och lekparks bus

Idag har jag varit med Peter till gymmet. Tränade rumpa och lår. I början kollade vi lite övningar till Peter och då hade jag redan värmt upp, efteråt tänkte jag "ääh slösa mer tid på uppvärmning nu" så jag skakade lite på benen innan jag körde mitt knäböj set med skivstången. Självklart försträckte jag låret, är man dum så är man. Jag fortsatte ändå träna resten av passet lugnt.
I slutet gjorde vi planka 3x1min och 1min/sida. Gjorde också lite andra magövningar mot slutet.. Note to self: värm ALLTID upp och far ALDRIG till gymmet utan nogrann plan på vad du tänker göra!

Min gym outfit var mina nya Röhnisch Anti shake tights och nya seamless linne,  Casall sport bh och asics skor. Men efter duschen klädde jag på mig mina nya favoriter, Röhnisch seamless tights. Går omkring med dem både under träning och annars, de är så otroligt sköna. Och snygga med sin lilla kjol. Verkligen nöjd med dem!

När vi kom hem åt vi middag och gick en sväng och busa till lekparken. Liam har en ny mössa med en gul tofs och det ser så roligt ut när han springer bakom buskar eller staket, då ser man bara den gula knoppen sticka upp. Vet i varje fall var jag har honom ;-)

Har nu i några dagar gått omkring och funderat på spännande framtidsplaner och är lite snurrig i huvudet av allt tänkande... väntar och hoppas...

Röhnisch erbjudande

Röhnisch erbjuder nu frifrakt och ett par gratis hipsters/stringtrosor till dig som beställer Anti Shake Tights. 

Anti shake tightsen är absolut mina favorit tights. De sitter och glider inte ner under träningen, dessutom ser de otroligt snygga ut på då de formar rumpa och lår, perfekt ;-)

Använder mina till all form av träning, passar alltså bra både för träning inne i gymmet och på löpturen. 

Erbjudandet gäller på Röhnisch webshop och i Röhnisch Brand Store på Norrlandsgatan 21 i Stockholm. 

Då du går in och beställer tightsen ska du samtidigt lägga i kundkorgen ett par hipsters eller stringtrosor  i valfri färg. Ange koden 34A i kassan så får du hipsters/stringtrosa och frifrakt.

Erbjudandet gäller t.o.m 23.9.2012 eller så länge lagret räcker till. Så passa på nu!!

Från lata tisdag till tuffa tisdag!

Idag har vi haft en otroligt lat dag. Städat lite hemma och varit till parken en timme. På kvällen hoppade jag och Liam på tåget till Grankulla för att delta i tuffa tisdags träning. Vi träffade vår saknade vän Tatonia som Liam kallar henne, hehe, och  sprang iväg för att möta Tatonias syster och ett piggt gäng sportiga människor.
Vi sprang iväg och stannade upp för lite styrketräning och backträning emellanåt. Det var riktigt skoj!!
På slutet sprang vi intervaller och jag fick upp pulsen rejält då jag hade Liam och vagn att skuffa på också, det var tufft.

Vi stannade och sprang omkring i skogen (som galningar, lite kul då man kan vara galningar tillsammans), Liam tittade till en början på men det blev ju ganska snabbt tråkigt så han fick hänga med och springa!

En bild min mamma tog då hon snällt kom och söka oss :-) 

(behöver kanske inte säga men, nej, min mamma är inte fotograf, haha)

Min tränings outfit idag var:

Röhnisch Anti shake tights, Champion sportbh, Nike linne, Soc långärmad tröja, Gococo strumpor och asics ds trainer skor!

Glada och trevliga människor gör det så roligt, så bra stämning!

Hoppas alla haft en bra tisdag!

Röhnisch nyheter

Kollade idag in Röhnisch höst kollektion. Tyckte de hade väldigt snygga nyheter. Här är några favoriter...

Tyckte mycket om de orangea kläderna de hade för hösten. Fräscht och nytt. Allting har varit rosa nu så länge, kul med omväxling. Snyggt linne passar fint med dessa tights.

 De här byxorna ska jag absolut beställa. Tycker de ser sköna och snygga ut att ha både till träning och på fritid..

Linne med snygga detaljer upptill. 

Älskar färgen på denna skjorta. Den ser skön och tunn ut. Det här är en till favorit som jag absolut kommer att köpa!

Värsta träningspasset på länge!

Regn, regn, regn... Nu kom regnet efter en härlig vecka med sommarvärme och solsken.
Då regnet tog paus bestämde vi oss för en löptur. Tog Liam med i vagnen så han också skulle få lite frisk luft idag och Peter hängde med på cykeln.
Vi gjorde oss färdiga och just då vi skulle starta så började det regna igen, lovely!
Det blev bara 7,5km idag med största delen terräng. Sprang med lite högre tempo denna gång och jag kan säga att på en skala från 1-10 av värsta träningen någonsin, var detta en stark 9 med spysmak i munnen.

Här tänkte jag dö efter en brant backe..

Här var det roligt igen, men då vi kom över ett berg
kände jag spysmak i munnen. Har lite tvångstankar
och kan inte gå uppför backar när jag har vagnen.
Känns för mesigt då!

Efteråt var det 3x1min vanlig planka och 1min/sida + lår och rumpträning. Efter rumpträningen brännde  och krampade det så jag inte kunde stiga upp på en stund, det kallar jag bra träning,haha.



Då jag kom hem var jag helt DYBLÖT, överallt men inte om fötterna, hurra! Hade mina favorit Gococo strumpor på som lever sina sista dagar nu då det finns en början på hål på andra foten också. (Lite löjligt men de är lite som mina tur strumpor så jag vill inte kasta dem, hehe)

Åt lite gröt med äpple och kanel och nu känner jag mig helt färdig att gå och lägga mig.