My Knight in Shining Glasses! (min optiker alltså)

Jag somnade redan strax efter tio igår kväll och så vaknade vi med Liam idag kvart före nio. Kände mig lite mer utvilad än vanligt och tänkte att jag skulle ringa till hälsovårdscentralen. Där svarade en dam som (vad jag tror) var väldigt lä på sitt jobb. Hann berätta vem jag var och säga mitt öga..., så började hon skälla ut mig för att jag ringt dit och inte till optiker. När hon sen slutade sitt nervsammanbrott så började jag mitt och sa att vi i släkten har glaukom och att jag har fått sämre syn och gärna skulle tala med en läkare. (Måste gå en kurs i hur man ska göra för att inte överreagera i varje situation!) Då blev hon lite vänligare och erbjöd mig en läkartid till nästa vecka, jag tackade snällt nej till den tiden eftersom jag tänkte att nästa vecka har jag säkert stressat ihjäl mig om jag inte får svar på vad jag har. Ringde sen till optikern, som var en jätte trevlig och lugn man som inte skrattade åt mina hysteriska utbrott utan gav mig en synkontroll tid idag på eftermiddagen. Så vi gick med Liam till centrum och så kom mommo och vaktade honom medan jag kollade synen.

Optikern var så trevlig och förklarade allting så jag förstod det. Jag har alltså helt enkelt bara ett brytningsfel som är mycket starkare i högra ögat och orsakar att det känns underligt och jag ser dåligt. Lämnade mina gamla glasögon där så de skulle skicka iväg dem så linserna blir bytta till rätt linser! Jag hade först ett litet föredrag för optikern om all information jag hittat på nätet. Kan i alla fall säga att jag förlängde hans liv med ett gott skratt. Och enligt mig räddade optikern nu mitt liv!
Började sedan tänka på hur mycket jag faktiskt stressat upp mig och hur mycket av symptomen som verkligen bara var psykiska eftersom jag nu känner mig hur pigg och frisk som helst. Knäppt hur några små tankar verkligen påverkar kroppen...

Nu ska jag som tack till Peter, som orkat lyssna på alla mina hysteriska utbrott, laga ärtsoppa, fastlasbullar och bastun på.

Idag ska jag också fara och springa!! Tjohej vad glad jag blev av min inte så allvarliga diagnos!

Hysteri, lider endera av hypokondri eller cancer?

Idag har varit en lite dålig dag. Har haft konstigt tryck i nacken och sett dåligt med högra ögat och kännt mig allmänt yr. Dum som jag är kollade jag på google mina symptom och efter en stund dök orden "glaukom" "hjärntumör" och "cancer" upp på skärmen (mest gällde det nog glaukom). I morgon har jag bestämt mig för att ringa läkaren för att kolla upp om jag har glaukom (vi kan ju hoppas på det, hellre det än de andra två alternativen jag fick av chattare på nätet).
Mommo och morbror David kom hit och hämtade mig och Liam ut på promenad så vi gick ut med pulkan. Mamma berättade åt mig att alla kvinnor i släkten i något skede fått glaukom (eller grön starr som det hette förut). Känner mig lite vrickad då jag går och hoppas på att det är en ögonsjukdom så att jag kan utesluta cancer. Kan ju också säga att jag har väldigt spänd nacke och rygg och på natten tuggar jag tänder och så har jag migrän anfall (mycket sällan men ändå) så det kanske också kan påverka? Blev inga träningsbilder idag från backträning som jag hade tänkt. Men tänkte kanske man inte ska träna så hårt om man är döende. Återkommer med farväl brev i morgon då doktorn gett min diagnos!
Men ja, här är en bild på David och Liam som åkte pulka.

Nu ska jag gå och tvätta mig och försöka lägga mig lite tidigare än vanligt, kanske jag har sömnbrist?

Spring och pizza med vin!

Idag har dagen bara farit förbi och plötsligt var det kväll. Hade tänkt fara och intervall träna men hade inte så mycket tid att träna idag och så hade Peter köpt vin när han var till butiken och så hade vi planerat göra pizza. Jag ville ändå ut och springa! Så jag for på en halvtimmes länk och sprang faktiskt 7km, alltså hade jag ungefär 4,30min/km hastighet, sprang ganska jämnt. Skulle ha villat fortsätta springa ännu hur länge som helst men jag måste ju hem och äta pizza!! (Det gör vi inte varje dag, lite mer lyx mat i vår familj). Skön känsla när jag kom hem och så hann jag träna lite på min rumpa också, så den fick också lite uppmärksamhet idag!

Hade så bråttom ut så jag var inte så väl förberedd, byxorna gled upp hela tiden, det var tur att jag sprang lite hårdare så fick jag inte så kallt. (och så var det bara -6°c idag!)

Pizzan vi gjorde var en lite hälsosammare variant med rågbotten. 

Pizza rågbotten: 

2,5dl vetemjöl

2,5dl rågmjöl

2dl ljummet vatten

2msk torr jäst

2msk olja

Blanda alla torra ingredienser och tillsätt sedan vattnet. Blanda i oljan tillsist och låt jäsa en halv timme. 

Sen är det bara att kavla ut pizzor av den. (vi gjorde 2st stora pizzor med den här degmängden). 

Som fyllning hade jag på min pizza tomat, mozzarella, basilika, rödlök och tomatsås och ost såklart. Och det vad gott!! 

Imorgon blir det backträning! (tänkte lite hålla mig till mitt träningspass ändå) Men nu ska vi dricka lite vin och se på moviefilm! 

Gymmet stängt så det blev hemma träning med Liam som extra tyngd!

Idag har det igen varit löjligt kallt här, nu -21,4°c, inte precis ut och springa väder. Skulle fara till gymmet och springa på mattan medan Peter och Liam var i butiken men de stängde idag kl. 20..så jag for med till butiken istället.

När vi kom hem tränade jag lite enkla övningar här istället. (med Liam som extra tyngd eftersom det var så spännande det jag höll på med, så han måste komma och sitta på mig)

Först planka 1min x 5

Höftyft på ett ben, och med en 10kg tyngd på magen då Liam bestämde sig för att det var roligare att hoppa på mig än att leka, gjorde så många jag orkade per ben x 2 (med liten paus emellan) 

Liggande rumplyft ska det föreställa, hittade det på Linas blogg.

Armhävningar så många jag orkade x 3

Och till sist sidoplankan, 1min x 2/sida

I morgon skulle det vara varmare så då ska jag fara och intervallträna!! (tänker fara oberonde på vädret i morgon, har skjutit upp det nu flere dagar, JAG VILL SPRINGA!)

Börjar tröttna på det kalla vädret!

Idag skulle vi fara på babyrytmik men på morgonen märkte vi att Liam ännu var för sjuk för det så det var slöa dagen hemma i pyjamas idag istället. Vi såg på cars filmen och så lekte vi i Liams tält.. Hann lite uppdatera bloggen medan Liam sov en stund på balkongen, det var -10°c så jag vågade ha honom ute en stund fast han är sjuk. Kollade idag på vad de har lovat för väder och det verkar bli varmare på lördag, thank god, för jag börjar tröttna på det kalla vädret!!

På kvällen när Peter kom hem från jobbet for jag ut och springa i det iskalla vädret (-18°c). Enligt mitt springprogram borde jag ha haft fartuthållighet idag men det var så kallt så jag satsade på lite lugnare länk och i slutet lite jämfotahopp över åker här nära. Sprang alltså bara 7,5km för hörlurarna föll helatiden ur öronen, buffen gled helatiden ner och händerna frös när jag skulle rätta till det. (Så irriterande! Jag lovar, det var riktigt nära att buffen skulle hamna i roskisen på vägen).

Nu ska jag äta kvällsmål och sen se på tv och försöka slutföra åtminstone ett av alla min hundra påbörjade virknings projekt!

Gymträning, stretching och töntiga tv program!

Jag sprang till gymet för att träna, lite omvägar sprang jag så att det skulle blir lite längre länk (ca. 6km). Sen kom jag fram och cyklade på konditionscykel i 30 min (som jag annars tycker är ganska töntigt eftersom man lika bra kunde fara ut och cykla men gjorde det ändå.) Sen bestämde jag mig för att det förra gången kändes så bra med 2min planka så jag gjorde det idag igen x4. Annars satsade jag mer på rumpan och benen idag, ja och lite rygg övingar. Känns bra med lite värk i benen, i like!!

Nu lite stretching, vilket jag inte brukar göra ofta men måste lite tänja benen så jag inte har så ont imorgon (så jag kan fara och springa). Visst har jag coola tights?

Mätaren visade -16,4 och det kändes inte lockande att sticka ut och springa igen efter all träning så min snälla mamma kom och sökte mig från gymmet och så åkte vi via butiken.
Jag har typ sen sommaren skrivit med jämna mellanrum mail till valio och ingman att de kunde skaffa en ekologisk rödmjölk, jag skulle väldigt gärna köpa den! Tycker annars om att köpa ekologiska varor men då jag måste välja mellan att köpa oekologisk rödmjölk eller ekologisk lättmjölk så valde jag oekologiska rödmjölken för jag ville inte ha lättmjölk. Och idag när jag var i butiken så fanns det ekologisk rödmjölk, vad glad jag blev! (jag verkar ju lite störd och fixerad av mjölk nu eftersom jag för någon dag sen också gnällde om mjölk, haha )

Nu är det onsdag och då kommer det en hel del töntiga program jag följer med bl.a. "jutta ja superdietit" och "svenska hollywood fruar".  (Och nej jag skäms inte! )

Mera kompisar på besök!

Idag har vi varit ut på snabb promenad i lite kallare väder, men skönt ändå. Senare på dagen kom lilla Emma på besök. Här busade de alla i soffan

Liam var lite ledsen när han inte hade sovit dagssömn idag så Eetu var snäll och gav en kram till kompisen! 

De åkte just hem så nu ska jag springa iväg till gymmet och träna! 

Kompisar på besök!

Idag är vilodag från träning, känner hur det pirrar i benen så mycket jag skulle vilja fara och träna, men måste hålla pausdag ibland.
Idag kom våra kompisar Piia och Eetu hit och hälsa på och de ska bli här övernatten, skoj! :)

Vi var ute på en och en halv timmes promenad och pojkarna sov, så nu busar de runt här och försöker hitta på nya hyss så fort vi vänder ryggen till.

Vi åt linssoppa och sen lekte pojkarna. 

Här tittar pojkarna på BUU-klubben, Eetu satt i vagnen och när Liam inte orkade skuffa runt honom så tittade de på barnprogram. 

Här tittar de på bilarna som kör förbi. Liam söker måmen som tyvärr inte syntes från fönstret idag.

Imorgon blir det länk och gym!

Fast food baby, väckte ilska i den redan arga amanda

Jag brukar spara på digiboxen en massa program jag oftast inte hinner se på. Men igår sparade jag en dokumentär från Liv, Fast food baby, jag var så arg när jag såg det. Föräldrarna gav skräpmat och godis åt barnen varje dag. Dessutom förstod inte föräldrarna hur barnen var så beroende av det och hur de kunde äta så mycket, "jag kan inte kontrollera hans ätande" tyckte ena pappan, herregud om inte du kan vem ska då göra det? (och då handlade det om en 19månader gammal pojke!)

Bilden är tagen från http://www.kfiam640.com/pages/RandyWang.html

Själv var jag otroligt irriterad då jag kom hem från butiken igår kväll. Medan jag gick och plockade de grejer jag själv skulle köpa såg jag en massa barnfamiljer med sina kärror fulla med fettfri mjölk, fettfritt smör, fettfri yoghurt ,fettfritt, fettfritt, fettfritt, MEN ändå hade de lagt coca cola, chips, godis och en massa färdigmat i kärran... Med risken att få mycket negativa kommentarer frågar jag ändå hur kan man som förälder göra så illa åt sitt barn då man vet vad det innehåller (det förstår inte barnet). Att själv som vuxen göra valet att leva ett ohälsosamt liv tycker jag är var och ens egen sak, men ett barn håller på att utveckla hjärnan och då behöver man fett, däremot behöver ingen äta godis, det får man inget ut av? (och får man glädje och trygghet av att äta godis kanske någonting redan är fel?)

Bilden tagen från http://www.quickburnfat.com/research-on-fat-free-yogurt-for-weight-loss.html

20km i vackert vinterväder!

Var och springa på förmiddagen (Peter var sjuk idag så medan han vilade med Liam i soffan for jag och springa). Sprang 20km på 1timme 50minuter, sprang lite hårdare i början men mot slutet orkade jag inte springa så hårt mer för jag blev så törstig och jag hade ingen dricka med mig (en kort stund tänkte jag faktiskt på att äta snö men kom ganska snabbt fram till att det inte var en bra idé). Lyssnade hela vägen på Flogging Molly och njöt både av musiken och den vackra naturen!  Lite planka, armhävningar och mat, sen ut igen med Liam, som inte hade somnat så han var jätte trött när jag kom hem. Så jag satte honom i vagnen och så gick vi ut på promenad (vi gick ungefär en timme så jag har fått överdos av friskluft idag).

Vi gick på en lång raka och ungefär mitt i kom en plog traktor emot, mannen i traktorn satt och pratade i telefon och brydde sig blanka fan i att vi gick där. Han kom bara närmare och närmare och till sist måste jag dra upp hela vagnen på snövallen (som var en meter hög!!) och han bara fortsatte på samma sätt vidare, brydde sig inte alls. Han var någon cm ifrån att träffa vagnen där Liam låg och sov.
Jag blev så ledsen så jag ringde till kommunen för att klaga. Jag fick tala med en man som var ansvarig för plogningen i Kyrkslätt och han hade inget annat att säga än: Jo.. jag var inte där så..! Inte förlåt, inte undrade han heller var detta hade skett så att han kunde säga åt mannen som körde att jag blev rädd, inget!!! Jag var så glad efter min länk och tur det för annars kan det hända att jag sökt upp honom och tvingat fram ett förlåt!

Nu tänker jag strunta i det som hände och sätta bastun på. Sen ska jag städa upp lite för i morgon kommer min kompis hit med sin lilla pojke, som är Liams kompis, så det blir skoj för oss båda!

Snöig länk med goggles!

Efter mina misslyckade runebergstårtor på morgonen åkte vi till hjortlandet och träffade där några kompisar och deras pojke. Liam fick åka pulka en stund, men han var så trött så till sist fick han pröva sin nya rinka.

Sen åkte vi och rösta! Jag hade efter det tänkt fara på riktigt lång länk idag, för det var så fint väder.  När vi kom hem snöade det MASSOR! Men jag hade bestämt mig att fara på länk så jag klädde på mig massor med kläder (alldeles för mycket) och till sist goggles på! Skrämde skiten ur alla som kom emot men bra var det. Det var inte så mycket folk i farten så jag orsakade kanske bara ett par hjärtinfarkter. Jag sprang bara 11km, blev ingen lång länk idag för det var 10-15cm snö på marken (inte plogat alls!) och kändes som om jag hade tyngder på fötterna så tungt det var. Nu är det bara -8,5°c så kanske det blir lång länk imorgon? Så här snygg var jag när jag skulle gå ut...

Efter länken åt vi pasta sallad och såg på presidentvalet. 

Runebergs (sön)dag!

Morgonen började bra med att jag misslyckades totalt med det här årets runebergstårtor (och tyvärr är Liam bara 1 år och några månader så jag kan inte heller ljuga och skylla på honom) men vi får hoppas de smakar gott. Nu just sussar Liam sött i sängen men när han vaknar ska vi åka och rösta och sen till hjortlandet på någon happening (för barn, har jag förstått) och åka lite pulka också. Graderna på morgonen var -27°c men har nu sjunkit till -19°c, och jag är glad för det för idag ska jag fara på lite längre länk och sen kanske lite planka och benövningar.

Receptet på de här runebergstårtorna  hittade jag här. Hade inte tillräckligt med  hallonsylt så det blev lite aprikos sylt i vissa. 

Liam fick till julklapp duplo legon, som var intressanta en kort stund, sen kom han på bättre användning för lådan. Så nu går han istället omkring och säger "kokkoo-kokkoo" med lådan på huvudet.