Backträning = jag helt slut

Sitter och försöker blogga lite med grym värk i vaden. Vi hade backträning i Helsingfors med Running Finland. Efter uppvärmnings jogg i 1,5km sprang vi i en rätt så brant backe 10 spurter upp med nästan max puls och gick sedan ner, efter 5 tänkte jag redan "nej, inte lika många till" men plötsligt var vi färdiga och fortsatte att springa. Till slut sprang vi ännu 2x90sek intervaller, första i 3:30-4:00 min takt och andra i 4:00 min takt (kollade på mammasprings sida eftersom min klocka inte är så duktig att visar sådana grejer. )

Bilderna är åter igen stulna av mammaspring! :)

Till slut var det fotografering och sedan åkte vi hem, min snälla mamma var min kusk idag igen! Och kul var det!

Tycker det är så mycket effektivare att träna i grupp för det känns faktiskt som att jag pressar mig mer då. Fick låna av mammaspring en dvd om vaarojen maraton så jag ska kolla på den nu och sen och sova. Ett feberfritt barn har vi nu, känns så skönt, nu kan vi återgå till normal vardag och faktiskt göra någonting!

Jäkla ungar med mopeder!

Idag har Liam varit feberfri nästan hela dagen. Jag hoppas det är över!
Jag lade honom en stund ut och sova på balkongen, ända tills det kom ett gäng idioter på sina mopon och väckte,grrrr! Så irriterande, de kör in på skolgården, ut från skolgården, in på skolgården, ut från skolgården, come on, har de inget bättre för sig än att hänga på en skolgård!!!

Fick fixat så att jag idag kan fara med på backträning, så det ska bli roligt! :)

Jag ska åka på maratonhelg till Norrvalla.. glad, gladare, jag!

Jag vill ge stryk åt Liams feber, blir så ledsen av att se hur han kämpar med den och han är helt kokhet! Tältet har varit vår räddning, vi har sovit, sett på film och mysit där idag igen.. Han är ändå världens duktigaste lilla grabb som äter och dricker snällt och har vilat duktigt hela dagen. Jag är stolt! Jag kan lova er att hade jag 40°c feber skulle jag vara så mycket jobbigare att ta hand om. Liam bara ger pussar och kramar och är snäll.

Fast Liam varit sjuk så finns det något positivt med den här dagen för jag fick veta att jag får åka på maratonhelg till Norrvalla nästa helg med ett litet gäng från Running Finland. Vi startar på fredag eftermiddag och kommer hem på söndagen, ska bli så kul! Tänkte först att jag inte kan fara för det är så dyrt nu när jag är hemma, men orsaken att jag kan fara med är för att Peter är så underbar som han är! Det är en present av honom, för han tyckte det skulle vara roligt för mig. Och jo, han finns på riktigt, fast han låter för bra för att vara sann!

Var så glad och hade lust att fara och springa idag när Peter kom hem, men min lilla sötis somnade i min famn och det var så skönt att se honom sova lugnt så idag skippade jag länken och såg på tv istället, skönt det också. Det kom "desperate housewives" och jag tränade magen samtidigt som jag kollade på det, så helt och hållet skippade jag inte ändå träning ;)
I morgon hoppas jag på att jag kan fara med och backträna, men det beror helt på hur Liam mår . Om han är friskare hoppas jag på att min mamma kan komma och ta hand om honom, Peter har möte och hinner inte hem i tid men vi får se...

Och varifrån kom snön? Det skulle ju bli vår. Men min vårfiilis är så stark så lite snö skrämms inte, jag tror ännu starkt på att snön kommer att smälta riktigt snart! 

Länk med Running Finland och hemma mys med febrigt barn

Vaknade på morgonen med en febrig Liam, vi for alltså inte på babysim den här gången. Jag hade planerat att fara på långpass med Running Finland och min snälla mamma kom och köra mig så jag inte behövde fundera ut vilka bussar jag skulle ta. Vi sprang bara ca 13 km så det blev inget långpass men roligt var det och fint väder, 5°c varmt och solsken. Hade lite för mycket kläder på mig tror jag.

Bilden är stulen av mammaspring.

När jag kom hem sökte vi fram vår lilla dvd spelare och kollade på film i tältet. Liam orkade titta några minuter medan han åt sitt mellanmål, sen kröp han upp i min famn och somnade genast. När han sov hann jag träna benen lite.

Här har vi spenderat nästan hela dagen, skönt att sova i tältet då man är sjuk! 

Peter var med sina föräldrar under tiden i Iso Omena och när de kom hem hade de köpt kläder åt Liam, fin regnjacka och regnbyxor set och pyjamas och en massa fina grejer. Och jag fick ett par springvantar, jag blir så glad av sådana överraskningar!! :)

Raccoon Regnkläder och fina kläder köpte de...

.. och vantar åt mig!! :)

Sealife äventyr!

Idag vaknade jag och Liam 5:40 och jag trodde han skojade men nej, pigg och glad var han. Vi kollade en stund på "Finding Nemo" , tänkte det kunde vara roligt när vi idag skulle till Sealife med fammo och faffa.

Så mycket fina färger och underliga fiskar.

En prickig rocka som var lite sur när en man fotograferade med blixt, det fick man ju inte göra, nej.

Och så såg vi också Nemo, inte dock lika intressant som på TV tyckte Liam. 

Här var det en massa olika fiskar! Små färggranna och stora hajar och rockor..

En sjöhäst, lite svårt att förstå att den här konstiga fisken också heter  häst...

Sjökalvar... Peter fotade många häftiga manet bilder med sin telefon..

Hajarna, hajarna, hajarnaaaa!!

Efter maten och leka i Rossos lekhörna.

Så här blir man av att gå och lägga sig 2 tiden och vakna 5.40! 

Hade också bakat en liten kaka som passade bra till kaffet, tänker inte lägga in någon bild på den, så ful var den. I morgon ska vi stiga upp och fara på babysim, sen är det långpass med Running Finland som gäller! Så nu ska jag gå och tvätta mig och sen sova så jag orkar. :)

Tacos och goda citronmuffins ersätter länken idag!

Blev ingen länk för tiden bara försvann. Peter är i butiken och mamma kom hit för att titta på Liams simfilm. Tänker ännu göra lite benövningar och armövningar hemma, is inte göra det i morgon för på söndagen vill jag inte ha ont någonstans då jag tänkte fara med Running Finland på långpass.
Istället för att vara hälsosam idag så ska vi äta tacos och efter det citronmuffins som jag lagade just. Det var ett jätte gott recept, rekommenderar varmt, jag använde lite mindre socker och det var perfekt! Här finns receptet.

Trevlig början på veckoslutet! :)

Mellanmål i tältet med Darth Vader!

 Idag känner jag mig ganska duktig för jag har hunnit städa nästan hela lägenheten. Måste ännu dammsuga vardagsrummet och några små saker men annars är vi ganska färdiga.
Liam har hjälpt till i köket och när han sov städade jag hans rum och sovrummet och så tittade vi en stund på mumin.
När det var mellisdags tänkte jag att vi kunde göra något lite roligare när det annars varit så tråkig dag så vi gick till Liams tält och äta melliset. Med Liam vid bordet var också han kompis Darth Vader!

Liam med sin kompis Dartsu, dom äter russin.

 I morgon kommer fammo och faffa och hälsa på och vi har planerat lite roliga grejer för morgondagen, ska bli skoj! 

Känns så skönt att i kväll kunna koppla av och se en film utan att behöva tänka på hur stökigt det är men först ska jag fara ut och springa en snabb tur :)

Intervallträning och sköna känslan efteråt!

Kände mig lite trött då jag skulle sticka iväg, men bra gick det då jag kom igång. Värmde upp i 15min och sedan sprang jag 6 x500m intervaller med 2min återhämtnings jogg, farten är jag lite osäker på, glömde klockan igen, grrr.. (fast konstigt nog känns det nästan lite befriande då man inte stirrar på klockan som en galning, går liksom lite bättre då).
 Alltsom allt blev det en 12km länk och sista 150m gick jag "gående utfallssteg". När jag kom hem hade jag ännu lite ork och tränad ett kort magpass med plankan, sidoplankan och lite crunches.

Har alltid skön känsla efter träning men just efter intervaller tycker jag det brukar kännas lite extra skönt!

Nu lite mat i magen och sen ska jag se på Tv, det har ju kommit american idol idag, hehe! Känner mig ibland lite småtöntig då jag slår på digiboxen och kollar vad jag har bandat under dagen..

Babyrytmik och tågresa

På morgonen åkte vi på babyrytmik, vi var där nästan en timme innan det började så vi sysselsatte oss med Liams nya favorit hobby, att gå i trappor.

Vi sjöng en massa sånger och så lyssnade vi på musik, bland annat muminsången. Liam har börjat tycka massor om mumin så han var glad!

Efteråt åt vi lunch med de andra och så fick vi sällskap på promenaden till tåget. Tur så vaknade Liam när vi gick så han var vaken när vi åkte tåget hem, som han tycker är så roligt. Vi vinkade åt en massa människor som väntade på tåget och gjorde dem glada, tänk så lite det behövs.. :)

http://ninnirunemyr.blogg.se/category/allmant-90.html

När vi kom hem märkte jag att jag inte hade nyckeln med mig, typiskt! Litade på att Peter tog nyckel på morgonen, tänkte inte då på att han inte kommer hem samma tid som vi. Så jag måste ringa gårdskarlen så de kunde komma och öppna dörren (igen) och pinsamt nog är det alltid samma människa som kommer och öppnar. 

I kväll ska jag fara och intervall träna när Peter kommer hem från jobbet, snön har smultit så mycket  senaste dagarna så jag ser väldigt mycket fram emot att fara ut och springa!! 

Våren kommer med vattenpölar..

Vi hade en rolig dag idag med Liam. Vi gick till parken och där träffade vi andra barn och åkte lite rutschkana och gungade. När vi skulle gå hem igen ville Liam gå själv så det fick han, vi har ungefär 500m till parken och ändå räckte det över en halv timme att komma hem för han svängde hela tiden om och skulle tillbaks till parken. Våren är verkligen snart här, det har smultit massor med snö och varmt ute var det också.

 Massor med vattenpölar överallt och det var skoj att spegla sig i dem :)

Dessutom har jag hunnit träna lite på dagen så nu kan jag med gott samvete bara slappa i kväll :) 

Magträning före lunch

Hittade på sysselsättning då Liam sov. Tränade magen en stund och tittade på Tv, skönt var det! 

Bålrotation med 5kg tyngd. 30x3

Sneda crunches, 20/sida x 3

Plankan, kollade inte tiden så noga utan gav upp när det känndes allt för jobbigt...

och sidoplankan.. Dammsugaren står i bakgrunden och jag borde dammsuga istället men det är ju inte alls lika roligt.

 Prövar också på hur det skulle vara att leva utan telefon. Peter tog i misstag med min telefon till jobbet, jag har en likadan telefon som hans arbetstelefon så det var inte så konstigt. Men känns knäppt att vara utan telefon, inte för att jag använder den nästan alls på dagen men det känns tryggt att veta att den finns här ifall jag behöver den.
Nu ska vi ut och gunga.

Jävla plogbilar!

Vad är grejen med att ploga asfalten? Jag förstår inte, finns det någon "anonyma barnväckar klubben" som jag inte vet om eftersom det inte spelar någon roll när Liam skulle sova så börjar de väsnas nere på gatan! Fan är det ända jag kan säga!