tisdag, augusti 28, 2012

Dagens träning del 1

Idag har jag varit hemma med två sjuka pojkar igen. Har fixat lite på bloggen, fört träningsprogrammet till grannen, svarat på mail som varit ett projekt jag tänkt göra flera dagar redan. På eftermiddagen gick vi med Liam ut på gården, Liam lekte i sandlådan och jag tränade på sidan om.


Jag tränade
Sidosving (med väska inte kettlebell)
Armhävningar
Utfallssteg
Rygglyft
Höftlyft på bänk med ett ben


Det var absolut ingen tanke eller ordning bakom dagens träning. Bara skönt att andas frisk luft och träna.

Till sist plankan 3x1min och sidoplankan 1min/sida. Ikväll ska vi ännu fara på en lugn löptur med Liam till butiken.
Hoppas alla andra har haft en bra träningsdag idag!

4 kommentarer:

  1. Klockren bild. Och bra att få till styrka lite sådär i smyg. Kanske inte så farligt om det inte är så väl planerat.

    SvaraRadera
    Svar
    1. Ja, visst är all träning bra! Och det känns i musklerna redan så det oplanerade passet får godkännt! :-)

      Radera
  2. Bra och jobbiga övningar!

    Min träningsdag har varit lite annorlunda än vad den brukar, men kul att chocka kroppen lite ibland med något annat som inte är sim, löp eller cykel! :)

    SvaraRadera
    Svar
    1. Jag läste om din dag, väldigt tuff träning. :-) Bra att ge kroppen lite variation ibland :-)

      Radera