onsdag, juli 25, 2012

Super kvällsträning

Blev ett ganska sent träningspass idag, men väldigt effektivt!!
Tränade mage, bröst, armar och axlar. Min "svaga punkt" är överkroppen så den tränar jag lite extra hårt och det kändes som en lyckad träning idag så jag är glad!!
Efteråt tvingade jag Peter med som sällskap på en löptur. Han kom med cykel och vi for på den 8km långa rundan som blivit lite för bekväm, måste ju springa längre pass. Det positiva var att jag hade medelfarten 5min/km och då inräknat en kilometer på 6min/km som uppvärmning vilket betyder att jag sprungit stor del under 5min/km. Känns bra då senaste tiden har blivit mycket vagnlöpning med medeltempo på 6 eller 6.30 i terräng.

Inga känningar i knä eller någon annanstans heller, det ända jag kände var hur mycket jag älskar löpning!

2 kommentarer:

  1. Vilken härlig känsla! Skönt att du inte kände av knäet också. :-)

    SvaraRadera
    Svar
    1. Ja, mer sådana pass vill jag ha!! :-)

      Radera