Veckans träning

Jag känner att jag behöver ta tag i min träning nu. Helgens möhippa och slöande känns verkligen i kroppen. Jag är mer den som mår bra av träningen och känner mig pigg och glad då jag tränat och stel och irriterad då jag tar några dagar paus.


Måndag: 10km löpning på förmiddagen, styrketräning på kvällen
Tisdag: styrketräning för mage och armar
Onsdag: backträning (intervaller och lite olika hopp)
Torsdag: Vila
Fredag: Styrkepass mage, lår och rumpa
Lördag: 8km löpning och styrketräning för armar
Söndag: Lugnt långpass och lång skön stretch på kvällen