Löpning och styrka hemma

Har unnat mig en lekstund i pulkabacken med Liam idag, mellan allt fix och ringas det kräver för att flytta. Trots att termometern visade -12 kändes det rätt så varmt ute. Vi var ganska länge i backen innan vi kom in för att äta mellanmål. Härligt väder, låter väldigt kliché-aktigt men det var lite magiskt väder idag..

Då Peter kom hem klädde jag fort om mig och tog ryggsäcken på ryggen för att springa till posten och söka ett paket jag väntat på. Blev en löptur på bara 5km så jag bestämde att efter det ännu göra ett set med:
•burpees
•"thread the needle" magövning med pilatesboll
•utfallshopp
•excentriska chins
Efteråt 1x3min planka och 1x3 min sidoplanka.