Jag tränade
Sidosving (med väska inte kettlebell)
Armhävningar
Utfallssteg
Rygglyft
Höftlyft på bänk med ett ben
Det var absolut ingen tanke eller ordning bakom dagens träning. Bara skönt att andas frisk luft och träna.
Till sist plankan 3x1min och sidoplankan 1min/sida. Ikväll ska vi ännu fara på en lugn löptur med Liam till butiken.
Hoppas alla andra har haft en bra träningsdag idag!
Klockren bild. Och bra att få till styrka lite sådär i smyg. Kanske inte så farligt om det inte är så väl planerat.
SvaraRaderaJa, visst är all träning bra! Och det känns i musklerna redan så det oplanerade passet får godkännt! :-)
RaderaBra och jobbiga övningar!
SvaraRaderaMin träningsdag har varit lite annorlunda än vad den brukar, men kul att chocka kroppen lite ibland med något annat som inte är sim, löp eller cykel! :)
Jag läste om din dag, väldigt tuff träning. :-) Bra att ge kroppen lite variation ibland :-)
Radera