Liam njöt i vagnen och skrattade åt oss när vi "jompa" som han säger.
Jag fortsatte springa själv och sprang allt som allt 11 sköna kilometer. Kändes bra, hade de sista 7km medeltempo på 5.15min/km.
Idag har det verkligen varit sommar +25°c i skuggan och solsken. Det börjar närma sig slutet av augusti och nu kommer sommaren. Bäst av allt, de har lovat sådant väder resten av veckan. Stranden här kommer vi!
Hoppas däremot inte att det är +25°c och solsken på lördag då jag ska springa maran!
Hemma gjorde jag som vanligt mitt planka set med 3x1min vanlig planka och 1min/sida.
Som kvällsmåls efterrätt (jo det finns ett sådant mål) så åt jag en massa ananas.
Så dags nu när alla har börjat jobba igen.. Haha!
SvaraRaderaLåter som en skönt pass!
Ja, vi njuter ensamma på stranden då alla andra jobbar ;-) hehe
RaderaTur att man är ledig när sommaren äntligenhittat hit, njuter!
SvaraRaderaHärligt pass, mysigt att ha med familjen.
Ja, de som valde att ha semester i augusti hade nog tur! :-)
RaderaÄlskar att träna samtidigt som jag kan umgås med familjen, bästa passen!