tag:blogger.com,1999:blog-5746305288600168996.post3201269759484308378..comments2023-03-30T05:41:40.086-07:00Comments on Arga Amanda: Komma igång med träningen?Amandahttp://www.blogger.com/profile/11958250906145750129noreply@blogger.comBlogger4125tag:blogger.com,1999:blog-5746305288600168996.post-26560540811962148922012-07-03T07:06:34.821-07:002012-07-03T07:06:34.821-07:00Vad roligt mål du har :) Det ska jag också springa...Vad roligt mål du har :) Det ska jag också springa. Det viktiga är att ta det lugnt fast man gärna skulle vilja skynda sig, det tar en tid att komma in i systemet men sen då du hittar en bekväm fart att springa i håll den!! Inte försöka springa hårdare för då kommer du inte orka. :)<br />Det brukar alltid ta lite tid att komma in i rutinen igen efter att man varit sjuk, det är bara att kämpa på och göra roliga grejer också. Att gå en rask promenad eller fara och cykla är också träning :)<br />You can do it! Ha det bra, KramAmandahttps://www.blogger.com/profile/11958250906145750129noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5746305288600168996.post-48038931251094421182012-07-03T06:32:47.383-07:002012-07-03T06:32:47.383-07:00Ja, motivationen försvinner lätt då man hamnar i l...Ja, motivationen försvinner lätt då man hamnar i lugna-läget på stugan. Då gäller det att hitta på olika roliga aktiviteter att göra som fotboll eller långapromenader.. Jag kan absolut laga ett "träna snabbt på stugan" program. Ska fundera ut något bra! :) <br />Liam brukar också vara som tyngd, ibland helt kul, inte dock i plankan. Hehe.Amandahttps://www.blogger.com/profile/11958250906145750129noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5746305288600168996.post-21870680370814551782012-07-03T01:15:04.113-07:002012-07-03T01:15:04.113-07:00Oijj det här kom som på beställning! :D För 4vecko...Oijj det här kom som på beställning! :D För 4veckor sen ennu trenade jag duktigt och hadde massor med motivation, men sen blev den en 4veckors paus på grund av arbetet och flunssa, så nu har jag lite svårt att komma igång igen (om 2månader borde ja orka springa 10km, på helsinki midnight run, orkar nu kanske 1,5km :D så jag börjar få lite brottom)<br />Men efter den här texten fick jag nog motivation igen och tänker ikväll fara o springa :)<br />Det funkar faktist att man anmäler sig med till något och har det som ett mål (så som midnight run är för mig), och det att man bestämmer en spring/tränings date med en kompis, då kan du ju inte skippa för att "du inte orkar". Dom sätten har funkat bäst för mig (jag fick strida med mig själv LÄNGE och HÅRT för att orka börja trena igen efter ett års paus). Det som också hjälpte var att man psykade sig själv till det att jag visste att när jag har trenat i några veckor så blir man lite "beroende" av trenande. Och det såklart (som t.ex. i spring) att man märker att varje gång orkar man längre och längre streckor! :) - AmaAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5746305288600168996.post-34791700637821256792012-07-03T00:04:36.667-07:002012-07-03T00:04:36.667-07:00Ja, det svåra för mig har alltid varit att hitta e...Ja, det svåra för mig har alltid varit att hitta en tillräckligt bra orsak att träna. N nr an koit igång koer otivationen av sig slv (det hnde något åt in dator st, åste slta)<br /><br />Kan du göra ett "träna snabbt på stugan" program och sätta ut på bloggen? typ armar, ben, mage rygg på en kvart eller så som man kan köra varje dag under sommaren på stugan för att inte bli en mjuk och gosig strandboll under semestern :) så low-tech som möjligt och helst ute! Jag har två 15kg barn som kan användas som tyngder ;)fuahttp://fua.ratata.finoreply@blogger.com